万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

歩数	6869
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	227 kcal

||距離|| 3.43 km

歩数	5606
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	172 kcal
距離	2.80 km

ホーマックの中をうろうろするくらいでは""しっかり歩数""上がらないのね。

３０分水泳したのでいいでしょう。
４００kcal分くらい運動したつもり。１万歩分 越えてるか？

クロール３０分やると

601 kcal

||平泳ぎ３０分やると||315 kcal

歩数	9180
しっかり歩数	5276 歩 ４９分
消費カロリー	266 kcal

||距離|| 4.59 km

歩数	6343
しっかり歩数	０ 歩 ０分
消費カロリー	205 kcal

||距離|| 3.17 km

歩数	9169
しっかり歩数	4630 歩 ４５分
消費カロリー	259 kcal
距離	4.58 km

葬式中、約１００分、立ちっぱなしだったのでよしとしましょう。

歩数	6103
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	200 kcal
距離	3.05 km

帰宅が19時半を過ぎていたので運動は無し。

歩数	2018
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	75 kcal
距離	1.00 km

火葬の間、立ってたからいいでしょう。１２０分くらい。

歩数	11595
しっかり歩数	2051 歩 ２０分
消費カロリー	334 kcal
距離	5.79 km

室根山登山したが、急登すぎて うまくカウントしていないのか？
約１５０分かかったんだけど。15000歩くらいの運動はしたでしょう。

歩数	9767
しっかり歩数	4876 歩 ４７分
消費カロリー	274 kcal
距離	4.78 km

散歩しといた。
万歩計本体を垂直に保持しないと正確にカウントしないようだ。

歩数	5989
しっかり歩数	4679 歩 ４４分
消費カロリー	154 kcal
距離	2.99 km

雨の前に散歩してみた。案外、歩数上がらないもんなのね。
昨日おとといの上がり方は異常だったのか？

歩数	6578
しっかり歩数	0
消費カロリー	190 kcal

||距離|| 2.96 km

今日から万歩計のカウントを記録してみる。友人が言うには１万〜１万２千歩が目標らしい。

しっかり歩数 ＝ 以下の２つの条件を満たしている歩数
                  １.毎分６０歩以上歩く
                  ２.連続して１０分以上歩く

歩幅 ＝ ５０cm に設定中