万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

今朝の最低気温：マイナス2.1℃(05:36)
気仙沼：くもり。はれ時々くもり？
一関：15時ごろから晴れ

歩数	7770 歩
エクササイズ量	3.7 Ex
消費カロリー	246.7 kcal
脂肪燃焼量	35.2 g
歩行距離	4.29 km
歩行時間	75 分
平均歩行速度	3.40 km/h

タレ飲みは延期だけど安兵衛まで散歩
帰ったら安兵衛いとこが飲んでた。パラダイスへ

今朝の最低気温：マイナス2.1℃(03:25)
気仙沼：はれ
一関：はれのち雲のある青空
月夜

歩数	3996 歩
エクササイズ量	2.1 Ex
消費カロリー	136.7 kcal
脂肪燃焼量	19.5 g
歩行距離	2.19 km
歩行時間	42 分
平均歩行速度	3.13 km/h

今朝の最低気温：2.4℃(05:33)
気仙沼：概ね晴れ
折壁から千厩東は黒い雲も
一関：青空と雲。昼にあられ
帰りは月夜

歩数	5119 歩
エクササイズ量	2.6 Ex
消費カロリー	173.3 kcal
脂肪燃焼量	24.7 g
歩行距離	2.81 km
歩行時間	53 分
平均歩行速度	3.17 km/h

今朝の最低気温：マイナス0.2℃(01:18)
ミゾレか雪で白
気仙沼：雨
一関：雨のち一時はれ
帰りは星空

歩数	4685 歩
エクササイズ量	2.4 Ex
消費カロリー	159.7 kcal
脂肪燃焼量	22.8 g
歩行距離	2.57 km
歩行時間	48 分
平均歩行速度	3.16 km/h

今朝の最低気温：マイナス1.7℃(06:39)
気仙沼：はれのちくもり？
一関：はれ。午後からくもり
帰る頃、霧雨

歩数	4813 歩
エクササイズ量	2.4 Ex
消費カロリー	161.9 kcal
脂肪燃焼量	23.1 g
歩行距離	2.64 km
歩行時間	49 分
平均歩行速度	3.21 km/h

今朝の最低気温：1.9℃(06:39)
雨のあと強風
6:50ごろから朝日
雪
川崎から晴れ
一関：雪降ったり晴れたり曇ったり。忙しい変な天気

歩数	6615 歩
エクササイズ量	3.4 Ex
消費カロリー	221.5 kcal
脂肪燃焼量	31.6 g
歩行距離	3.63 km
歩行時間	67 分
平均歩行速度	3.22 km/h

今朝の最低気温：マイナス2.4℃(02:35)
7:45あたりは微雨
8:30には雨
終日雨

歩数	3177 歩
エクササイズ量	1.6 Ex
消費カロリー	108.1 kcal
脂肪燃焼量	15.4 g
歩行距離	1.74 km
歩行時間	33 分
平均歩行速度	3.16 km/h

雨だし、朝からワインとおでん(笑)

今朝の最低気温：0.1℃(00:07)
気仙沼：概ねはれ
一関：日射しのない雲の多いはれ
帰り際に水滴ポツリ

歩数	11032 歩
エクササイズ量	5.2 Ex
消費カロリー	343.4 kcal
脂肪燃焼量	49.0 g
歩行距離	6.07 km
歩行時間	105 分
平均歩行速度	3.45 km/h

安兵衛とアイリスへ散歩(笑)　タクシー使わなかったの初めてかも。

今朝の最低気温：1.9℃(01:03)
気仙沼：はれ(たり曇ったり？)
千厩あたりからミゾレか雪
一関：くもり。16時ごろから雨
気仙沼は強風。一晩？

歩数	3204 歩
エクササイズ量	1.6 Ex
消費カロリー	107.6 kcal
脂肪燃焼量	15.3 g
歩行距離	1.76 km
歩行時間	32 分
平均歩行速度	3.22 km/h

シャデのスタタボで出勤

今朝の最低気温：マイナス4.2℃(06:18)
気仙沼：くもり
一関：くもり。16時ごろから雨
あとはずーっと雨

歩数	3659 歩
エクササイズ量	1.9 Ex
消費カロリー	125.8 kcal
脂肪燃焼量	17.9 g
歩行距離	2.01 km
歩行時間	38 分
平均歩行速度	3.13 km/h

今朝の最低気温：マイナス2.5℃(03:33)
気仙沼：はれ
一関：はれ。空気は冷たい

歩数	4098 歩
エクササイズ量	2.1 Ex
消費カロリー	141.6 kcal
脂肪燃焼量	20.2 g
歩行距離	2.25 km
歩行時間	43 分
平均歩行速度	3.10 km/h

今朝の最低気温：0.9℃(01:00)
気仙沼：朝から一日中晴れだったみたい
一関：ボヤ晴れ

歩数	7261 歩
エクササイズ量	3.8 Ex
消費カロリー	250.2 kcal
脂肪燃焼量	35.7 g
歩行距離	3.99 km
歩行時間	76 分
平均歩行速度	3.12 km/h

今朝の最低気温：4.8℃(00:26)
明け方まで雨？
くもり
一関：昼の前後はボヤ晴れのちくもり

歩数	5562 歩
エクササイズ量	2.9 Ex
消費カロリー	190.6 kcal
脂肪燃焼量	27.2 g
歩行距離	3.07 km
歩行時間	58 分
平均歩行速度	3.15 km/h

今朝の最低気温：マイナス1.9℃(00:12)
くもり(午後は明るめ)
19時ぐらいから？ 雨

歩数	8315 歩
エクササイズ量	4.0 Ex
消費カロリー	260.4 kcal
脂肪燃焼量	37.2 g
歩行距離	4.67 km
歩行時間	77 分
平均歩行速度	3.60 km/h

走って犬の散歩

今朝の最低気温：マイナス3.7℃(04:15)
くもり
午後は快晴

歩数	9165 歩
エクササイズ量	4.4 Ex
消費カロリー	289.1 kcal
脂肪燃焼量	41.3 g
歩行距離	5.04 km
歩行時間	88 分
平均歩行速度	3.40 km/h

JAバンク散歩５１分

今朝の最低気温：マイナス3.0℃(06:11)
気仙沼：快晴のちくもりがち？
一関：快晴のちはれ

歩数	4517 歩
エクササイズ量	2.3 Ex
消費カロリー	152.8 kcal
脂肪燃焼量	21.8 g
歩行距離	2.48 km
歩行時間	46 分
平均歩行速度	3.17 km/h

今朝の最低気温：マイナス0.1℃(05:47)
7時前から小雪
一関：くもり一時はれ？
帰り気仙沼は少し雨が残ってた

歩数	5413 歩
エクササイズ量	2.8 Ex
消費カロリー	186.4 kcal
脂肪燃焼量	26.6 g
歩行距離	2.97 km
歩行時間	57 分
平均歩行速度	3.12 km/h

今朝の最低気温：マイナス0.1℃(05:47)
一関ほぼ終日小雨

歩数	5515 歩
エクササイズ量	2.8 Ex
消費カロリー	187.9 kcal
脂肪燃焼量	26.8 g
歩行距離	3.03 km
歩行時間	57 分
平均歩行速度	3.15 km/h

今朝の最低気温：0.6℃(04:51)
大林より晴天で強風

気仙沼駅に着く前から雪ちらつき
東北本線も雪ちらつき
古川は？

歩数	8944 歩
エクササイズ量	4.2 Ex
消費カロリー	278.5 kcal
脂肪燃焼量	39.7 g
歩行距離	4.91 km
歩行時間	85 分
平均歩行速度	3.45 km/h

気仙沼駅まで徒歩３０分