万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

はれ
薄曇り？
11:00ごろには晴れ
気仙沼の最高気温 26.3℃(14:08)

歩数	12142 歩
活動カロリー	622 kcal
歩行距離	7.8 km
脂肪燃焼量	29.5 g
エクササイズ量	6.2 Ex
Fit歩行時間	96 分

イオンへ買物散歩　https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/466975738

くもり(7:45微妙に霧雨)
時々すこし日射し＋一時雨
午後に風
15時ごろから晴れ
気仙沼の最高気温 18.6℃(11:52)

歩数	10744 歩
活動カロリー	665 kcal
歩行距離	6.9 km
脂肪燃焼量	33.9 g
エクササイズ量	5.5 Ex
Fit歩行時間	94 分

犬の散歩　https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/466290233

朝から晴れ
夕方にくもりはじめ
気仙沼の最高気温 20.3℃(12:53)

歩数	8111 歩
活動カロリー	458 kcal
歩行距離	5.2 km
脂肪燃焼量	24.2 g
エクササイズ量	4.2 Ex
Fit歩行時間	60 分

チョコレート散歩　https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/465591503

雨
10時半ごろ上がり
くもり
15時ごろからちょっと日射し
気仙沼の最高気温 17.8℃(14:40)

歩数	11481 歩
活動カロリー	674 kcal
歩行距離	7.4 km
脂肪燃焼量	37.5 g
エクササイズ量	6.0 Ex
Fit歩行時間	103 分

ハヅ倉庫往復＋犬の散歩https://www.runtastic.com/sport-sessions/464738605

もとの板垣工務店とこで首輪が抜けた。。危なかった。。。

はれ
県北はどこも13時過ぎから雲が出始めたみたい。
気仙沼の最高気温 21.6℃(12:49)

歩数	7430 歩
活動カロリー	780 kcal
歩行距離	4.8 km
脂肪燃焼量	28.0 g
エクササイズ量	4.3 Ex
Fit歩行時間	31 分

ハヅ倉庫のカギ散歩

はれ

風が強めの中、新城小学校では運動会やってたな。

雨
12時半ごろから日射し
はれ
気仙沼の最高気温 22.0℃(14:51)

歩数	11767 歩
活動カロリー	650 kcal
歩行距離	7.6 km
脂肪燃焼量	32.8 g
エクササイズ量	6.0 Ex
Fit歩行時間	123 分

犬の散歩＋イオン＆ダイシン買物散歩

夜中２〜３時は雨
はれ
10:00〜13:00晴天

12:30福島県浜通り震度４。気仙沼震度２

はれ。14時すぎから少しだけ雲
19時すぎ雨音がしてた？
気仙沼の最高気温 26.8℃(13:56)

歩数	16607 歩
活動カロリー	780 kcal
歩行距離	10.7 km
脂肪燃焼量	43.7 g
エクササイズ量	8.9 Ex
Fit歩行時間	155 分

特定健診さんぽ７０分＋犬の散歩８５分

8時〜10時は晴天
くもり時々はれ
16:30から晴天
最高気温 20.6℃

歩数Fit	5742+500 歩ぐらい
歩行時間Fit	75 分

犬の散歩６８分

台風６号は温帯低気圧に

くもり
13〜15時ごろは晴れ
気仙沼の最高気温 19.4℃

歩数	13800 歩
エクササイズ量	6.9 Ex
活動カロリー	955.0 kcal
脂肪燃焼量	39.7 g
歩行距離	8.9 km
歩行時間Fitより	116 分
平均歩行速度	3.31 km/h

WMわたしムーブ
犬の散歩4:41--5:51
まっこ亭でホルモン大会

はれ
15時ごろからくもり
気仙沼の最高気温 19.2℃(9:48)

歩数	12353 歩
エクササイズ量	5.9 Ex
消費カロリー	386.3 kcal
脂肪燃焼量	55.1 g
歩行距離	6.79 km
歩行時間	118 分
平均歩行速度	3.43 km/h

便局さんぽ

はれ
気仙沼の最高気温 22.0℃(12:33)

歩数	11425 歩
エクササイズ量	5.7 Ex
消費カロリー	371.6 kcal
脂肪燃焼量	53.0 g
歩行距離	6.29 km
歩行時間	114 分
平均歩行速度	3.31 km/h

まだエサが余ってるので釣り出勤３日目(笑)

ぼや晴れのちはれ
薄日で蒸し暑く
気仙沼の最高気温 28.3℃(14:41)

歩数	11169 歩
エクササイズ量	5.3 Ex
消費カロリー	349.9 kcal
脂肪燃焼量	49.9 g
歩行距離	6.14 km
歩行時間	106 分
平均歩行速度	3.45 km/h

余ったアオイソメにて

快晴
気仙沼の最高気温 21.5℃(14:04)

歩数	14014 歩
エクササイズ量	6.8 Ex
消費カロリー	443.9 kcal
脂肪燃焼量	63.4 g
歩行距離	7.71 km
歩行時間	136 分
平均歩行速度	3.40 km/h

小鯖で釣りの真似事

アオイソメ余った。
犬の散歩までには帰宅(苦笑)

はれ
古川の最高気温 26.1℃(13:05)
気仙沼の最高気温 18.4℃(12:06)

歩数	8472 歩
エクササイズ量	4.0 Ex
消費カロリー	264.8 kcal
脂肪燃焼量	37.8 g
歩行距離	4.65 km
歩行時間	81 分
平均歩行速度	3.43 km/h

欠浜９３あたりで火事

ぼや晴れ
暑い！　最高気温 28.6℃(13:36)

歩数	11858 歩
エクササイズ量	5.7 Ex
消費カロリー	374.9 kcal
脂肪燃焼量	53.5 g
歩行距離	6.53 km
歩行時間	114 分
平均歩行速度	3.40 km/h

職安散歩＋犬の散歩

白い空の晴れ
暑い！　最高気温 28.6℃(14:15)

歩数	18956 歩
エクササイズ量	9.0 Ex
消費カロリー	587.4 kcal
脂肪燃焼量	83.9 g
歩行距離	10.42 km
歩行時間	180 分
平均歩行速度	3.47 km/h

亀山の桜を確認(笑)