万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

今朝の最低気温：0.1℃(05:41)
放射冷却
はれ
川崎あたり霧
昼の一関は晴れ
ぼや月夜

歩数	3470 歩
エクササイズ量	1.8 Ex
消費カロリー	117.6 kcal
脂肪燃焼量	16.8 g
歩行距離	1.90 km
歩行時間	36 分
平均歩行速度	3.17 km/h

今朝の最低気温：？℃()
7:40ごろから雨
一関も気仙沼もそのまま夜まで雨

歩数	4019 歩
エクササイズ量	2.0 Ex
消費カロリー	134.4 kcal
脂肪燃焼量	19.2 g
歩行距離	2.21 km
歩行時間	41 分
平均歩行速度	3.21 km/h

今朝の最低気温：2.2℃(03:51)
さかえの団地：はれ
トンネルを抜けたら曇り
一関：くもりのち春霞はれ
月夜

歩数	5648 歩
エクササイズ量	2.7 Ex
消費カロリー	181.3 kcal
脂肪燃焼量	25.9 g
歩行距離	3.10 km
歩行時間	55 分
平均歩行速度	3.34 km/h

今朝の最低気温：7.5℃ぐらい
春霞な晴れ

歩数	4779 歩
エクササイズ量	2.5 Ex
消費カロリー	163.9 kcal
脂肪燃焼量	23.4 g
歩行距離	2.62 km
歩行時間	50 分
平均歩行速度	3.14 km/h

宮古は晴れのちくもり

歩数	16537 歩
エクササイズ量	7.9 Ex
消費カロリー	517.0 kcal
脂肪燃焼量	73.8 g
歩行距離	9.09 km
歩行時間	158 分
平均歩行速度	3.44 km/h

宮古：晴れのちくもり

歩数	7660 歩
エクササイズ量	3.6 Ex
消費カロリー	238.8 kcal
脂肪燃焼量	34.1 g
歩行距離	4.23 km
歩行時間	73 分
平均歩行速度	3.46 km/h

ラブ・サイケデリコのLP

今朝の最低気温：0.0℃(05:15)
ぼや晴れからはれ
12時前くもり
微薄日
14時すぎ回復はれ

歩数	13812 歩
エクササイズ量	6.5 Ex
消費カロリー	424.9 kcal
脂肪燃焼量	60.7 g
歩行距離	7.60 km
歩行時間	130 分
平均歩行速度	3.49 km/h

墓参り中の歩き50分くらい
きっぷ買うため気仙沼駅まで散歩59分

今朝の最低気温：5.2℃(05:59)
くもり

歩数	4791 歩
エクササイズ量	2.2 Ex
消費カロリー	148.4 kcal
脂肪燃焼量	21.2 g
歩行距離	2.63 km
歩行時間	45 分
平均歩行速度	3.47 km/h

Loppiで鹿沼のカフェフェス入場券買う散歩

今朝の最低気温：5.0℃(03:11)
雨
14:00ごろ松島水族館から帰るころには上がってたかな。

歩数	6418 歩
エクササイズ量	3.2 Ex
消費カロリー	210.2 kcal
脂肪燃焼量	30.0 g
歩行距離	3.52 km
歩行時間	64 分
平均歩行速度	3.27 km/h

今朝の最低気温：6.0℃(00:09)
ぼや晴れ？春霞？

歩数	7251 歩
エクササイズ量	3.3 Ex
消費カロリー	221.2 kcal
脂肪燃焼量	31.6 g
歩行距離	3.98 km
歩行時間	67 分
平均歩行速度	3.53 km/h

今朝の最低気温：1.4℃(02:39)
7:10ごろ日射し。東くもり西は青空
小梨すぎから曇り
10時前から晴れ

歩数	3960 歩
エクササイズ量	2.0 Ex
消費カロリー	133.3 kcal
脂肪燃焼量	19.0 g
歩行距離	2.17 km
歩行時間	40 分
平均歩行速度	3.19 km/h

今朝の最低気温：0.1℃(02:41)
はれ
折壁の踏切あたりからガス？春霞？
一関も気仙沼も15時すぎにはくもり

歩数	4779 歩
エクササイズ量	2.5 Ex
消費カロリー	163.9 kcal
脂肪燃焼量	23.4 g
歩行距離	2.62 km
歩行時間	50 分
平均歩行速度	3.14 km/h

今朝の最低気温：マイナス2.7℃(01:30)

朝は晴れ
くもり9:20日射し

今朝の最低気温：マイナス1.7℃(06:08)
気仙沼の朝：はれのち(9時ごろには曇って午後から回復。15時ごろには晴れ？)
一関：晴のち曇のち日射し回復
星空で寒い

歩数	9998 歩
エクササイズ量	4.8 Ex
消費カロリー	314.2 kcal
脂肪燃焼量	44.8 g
歩行距離	5.49 km
歩行時間	96 分
平均歩行速度	3.42 km/h

安兵衛往路https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/414094754
　　　復路https://www.runtastic.com/en/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/414094757

今朝の最低気温：マイナス2.0℃(01:21)
気仙沼：晴れのちくもり？
一関：晴れのちくもりのち15時ごろ晴れ

歩数	294 歩
エクササイズ量	3.2 Ex
消費カロリー	213.1 kcal
脂肪燃焼量	30.4 g
歩行距離	3.46 km
歩行時間	65 分
平均歩行速度	3.17 km/h

今朝の最低気温：マイナス1.6℃(00:04)
               6:00 マイナス1.1
気仙沼：晴れのち午後は日照0.5ペース
一関：はれ昼ごろボヤ晴れ

歩数	6294 歩
エクササイズ量	3.2 Ex
消費カロリー	213.1 kcal
脂肪燃焼量	30.4 g
歩行距離	3.46 km
歩行時間	65 分
平均歩行速度	3.17 km/h

今朝の最低気温：マイナス2.5℃(05:39)
雪ちらつき
10時すぎから晴れ

歩数	10576 歩
エクササイズ量	5.1 Ex
消費カロリー	336.4 kcal
脂肪燃焼量	48.0 g
歩行距離	5.85 km
歩行時間	103 分
平均歩行速度	3.40 km/h

犬の散歩＆バッケ

今朝の最低気温：4.9℃(07:00)
一晩中？暴風大雨
9時ごろ上がり
強風
11:45ごろには日射しも
13時＋16時は晴れ
17時すぎには雪

歩数	19063 歩
エクササイズ量	9.0 Ex
消費カロリー	585.7 kcal
脂肪燃焼量	83.6 g
歩行距離	10.49 km
歩行時間	179 分
平均歩行速度	3.50 km/h

図書館と松川ヤマダ電機へ2時間6分の旅
co-baまで徒歩42分

今朝の最低気温：3.8℃(04:45)
霧雨
ラーメンショップ手前から雨
帰りも霧雨
19:30雨

歩数	3959 歩
エクササイズ量	1.9 Ex
消費カロリー	129.0 kcal
脂肪燃焼量	18.4 g
歩行距離	2.17 km
歩行時間	39 分
平均歩行速度	3.31 km/h