万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

朝の気仙沼の最低気温 2.2℃ (00:04)
雨
12〜13時一時あがる
雨
気仙沼の最高気温 10.0℃ (18:59)

歩数	5827 歩
活動カロリー	489 kcal
歩行距離	3.7 km
脂肪燃焼量	22.7 g
エクササイズ量	3.3 Ex
Fit歩行時間	45 分

朝の気仙沼の最低気温 2.6℃ (02:42)
くもり
16時ごろから弱雨
17時には雨
気仙沼の最高気温 5.7℃ (11:42)

落合は霙、釘子では雪らしい

朝の気仙沼の最低気温 7.1℃ (00:55)
道路は濡れてるけど
くもり
11時前から少し日射し
12:45ごろから雨
くもり強風
気仙沼の最高気温 15.6℃ (12:25)

歩数	10431 歩
活動カロリー	579 kcal
歩行距離	6.7 km
脂肪燃焼量	29.8 g
エクササイズ量	5.6 Ex
Fit歩行時間	48 分

ウインカーリレー交換確認＋切手買って請求書投函：
   https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1070710614

朝の気仙沼の最低気温 6.5℃ (06:20)
弱い雨
くもり
13:10ごろから雨本降り
気仙沼の最高気温 8.3℃ (03:30)

歩数	11264 歩
活動カロリー	663 kcal
歩行距離	7.3 km
脂肪燃焼量	35.0 g
エクササイズ量	4.9 Ex
Fit歩行時間	99 分

犬の散歩。大林方面：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1070208305

朝の気仙沼の最低気温 1.8℃ (05:17)
概ねはれ
気仙沼の最高気温 12.3℃ (13:29)

歩数	8741 歩
活動カロリー	495 kcal
歩行距離	5.6 km
脂肪燃焼量	25.5 g
エクササイズ量	4.5 Ex
Fit歩行時間	74 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1069520943

朝の気仙沼の最低気温 5.2℃ (05:62)
はれ
気仙沼の最高気温 14.1℃ (11:03)

歩数	17601 歩
活動カロリー	985 kcal
歩行距離	11.4 km
脂肪燃焼量	50.4 g
エクササイズ量	9.0 Ex
Fit歩行時間	146 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1069014521
安兵衛でタレと：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/565146a67f280ed4030000de

朝の気仙沼の最低気温 4.6℃ (06:32)
朝日も出そうなくもり
午後は霧雨や小雨
気仙沼の最高気温 10.0℃ (11:00)

歩数	4187 歩
活動カロリー	621 kcal
歩行距離	2.7 km
脂肪燃焼量	23.6 g
エクササイズ量	2.6 Ex
Fit歩行時間	19 分

朝の気仙沼の最低気温 6.4℃ (06:50)
朝のうち小雨
7:45には太陽
はれ
気仙沼の最高気温 13.9℃ (12:39)

歩数	10677 歩
活動カロリー	692 kcal
歩行距離	6.9 km
脂肪燃焼量	36.8 g
エクササイズ量	5.4 Ex
Fit歩行時間	84 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/564d56471e7255fa6f0001c6

朝の気仙沼の最低気温 11.1℃ (06:35)
7時ごろだけ朝日
くもり
古川：16:30ごろから降り始め
気仙沼も雨
気仙沼の最高気温 15.8℃ (00:03)

歩数	7442 歩
活動カロリー	702 kcal
歩行距離	4.8 km
脂肪燃焼量	25.8 g
エクササイズ量	3.6 Ex
Fit歩行時間	46 分

結果的にクレインまで散歩

朝の気仙沼の最低気温 11.4℃ (00:47)
朝のうちくもり
はれ
午後からくもり。ポツリと霧雨っぽいものも
気仙沼の最高気温 20.4℃ (10:38)

歩数	13674 歩
活動カロリー	708 kcal
歩行距離	8.8 km
脂肪燃焼量	37.1 g
エクササイズ量	6.3 Ex
Fit歩行時間	121 分

WAONオートチャージのため散歩
犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1066926760

朝の気仙沼の最低気温 12.9℃ (06:17)
朝方に強い風の音
はれ小春日和
気仙沼の最高気温 18.6℃ (14:03)

歩数	14228 歩
活動カロリー	932 kcal
歩行距離	9.2 km
脂肪燃焼量	41.3 g
エクササイズ量	7.9 Ex
Fit歩行時間	32 分

朝の気仙沼の最低気温 14.2℃ (00:40)
雨
14:15ごろから日射し。そして青空も
曇ったり晴れたり
気仙沼の最高気温 18.7℃ (14:51)

歩数	9364 歩
活動カロリー	629 kcal
歩行距離	6.0 km
脂肪燃焼量	32.0 g
エクササイズ量	4.7 Ex
Fit歩行時間	85 分

「今日も行かなくてもいいけどな。。」的な態度の犬を散歩へ：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1065575975

朝の気仙沼の最低気温 6.6℃ (00:26)
雨
気仙沼の最高気温 14.8℃ (22:28)

歩数	8983 歩
活動カロリー	556 kcal
歩行距離	5.8 km
脂肪燃焼量	26.0 g
エクササイズ量	4.2 Ex
Fit歩行時間	76 分

雨の中の散歩＋途中で赤ワイン調達：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1065088592

朝の気仙沼の最低気温 1.9℃ (02:55)
気仙沼：晴れ
気仙沼の最高気温 13.2℃ (11:34)

歩数	14945 歩
活動カロリー	921 kcal
歩行距離	9.7 km
脂肪燃焼量	47.2 g
エクササイズ量	8.2 Ex
Fit歩行時間	118 分

犬の散歩：https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/1064567513

朝の江刺の最低気温 -1.4℃ (06:14)
今朝の北上の最低気温 0.6℃ (06:24)
水沢：はれ
気仙沼も晴れ。午後から雲が出てきた模様
江刺の最高気温 13.0℃ (14:45)

歩数	6704 歩
活動カロリー	777 kcal
歩行距離	4.3 km
脂肪燃焼量	29.8 g
エクササイズ量	4.0 Ex
Fit歩行時間	32 分

水沢グリーンホテルうまい朝飯
水沢の秘境ケンナン食堂(笑)

朝の江刺の最低気温 3.5℃ぐらい (05:00あたり)
水沢：はれ。西や東の山の方は雲が多いけど
江刺の最高気温 13.7℃ (11:51)

歩数	4587 歩
活動カロリー	993 kcal
歩行距離	2.9 km
脂肪燃焼量	30.6 g
エクササイズ量	2.4 Ex
Fit歩行時間	18 分

朝の気仙沼の最低気温 11.1℃ (04:47)
気仙沼の朝：3時ごろまで雨
R284は雨
R343は晴れてきた
水沢：はれ。昼ごろだけ？くもり
気仙沼の最高気温 17.9℃ (13:24)
江刺の最高気温 17.1℃ (12:51)

歩数	5482 歩
活動カロリー	883 kcal
歩行距離	3.5 km
脂肪燃焼量	34.0 g
エクササイズ量	3.8 Ex
Fit歩行時間	21 分

水沢グリーンホテルのWiFiは内線でVDSLモデム使用(笑)

朝の気仙沼の最低気温 12.6℃ (00:38)
気仙沼：雨。8時〜18時くもり？　また夜は雨
一関：雨。くもり。帰る時には雨
気仙沼の最高気温 18.2℃ (10:33)

歩数	4221 歩
活動カロリー	792 kcal
歩行距離	2.7 km
脂肪燃焼量	25.6 g
エクササイズ量	2.0 Ex
Fit歩行時間	4 分

朝の気仙沼の最低気温 8.8℃ (04:15)
気仙沼：雨。日中はくもり
　　　　夜はまともに雨
気仙沼の最高気温 12.9℃ (14:56)

歩数	6613 歩
活動カロリー	393 kcal
歩行距離	4.2 km
脂肪燃焼量	17.4 g
エクササイズ量	3.0 Ex
Fit歩行時間	56 分

アイリスより徒歩
ふぁみま散歩