万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

最低気温22.4℃
朝日＋雲りかと思ったら晴れ
古川もはれ

歩数	16390
エクササイズ量	7.8 Ex
消費カロリー	514.1 kcal
脂肪燃焼量	73.4 g
歩行距離	9.83 Km
歩行時間	157 分
平均歩行速度	3.73 km/h

気仙沼駅まで往復＋市民プールから古川駅

最低気温21.7℃ 寝やすい気温
ボヤはれorくもり
12時ごろから雷鳴ばっかり
13:00ニュース見てたら北東の空(鍋越山あたり)に稲妻
13:15雷雨降り始め。14時すぎには収まってたかな。
はれ。 (外は湿度増した模様)

歩数	4350
エクササイズ量	2.2 Ex
消費カロリー	145.0 kcal
脂肪燃焼量	20.7 g
歩行距離	2.62 Km
歩行時間	44 分
平均歩行速度	3.56 km/h

今朝の最低気温19.5℃ 昨日より3℃くらい高いらしい
はれ
10時ごろから曇り始め。10:16雷鳴ちょっとだけ。11時半には回復
蒸し暑いボヤ晴れ

歩数	4342
エクササイズ量	2.2 Ex
消費カロリー	146.8 kcal
脂肪燃焼量	20.9 g
歩行距離	2.60 Km
歩行時間	45 分
平均歩行速度	3.47 km/h

はれ

歩数	4687
エクササイズ量	2.3 Ex
消費カロリー	154.1 kcal
脂肪燃焼量	22.0 g
歩行距離	2.81 Km
歩行時間	47 分
平均歩行速度	3.57 km/h

はれ

歩数	5573
エクササイズ量	2.7 Ex
消費カロリー	181.3 kcal
脂肪燃焼量	25.9 g
歩行距離	3.34 Km
歩行時間	55 分
平均歩行速度	3.61 km/h

切手買い散歩

唐桑・気仙沼の朝は涼しい
西に向かうほど暑く
一関：はれ

歩数	3157
エクササイズ量	1.6 Ex
消費カロリー	105.6 kcal
脂肪燃焼量	15.0 g
歩行距離	1.89 Km
歩行時間	32 分
平均歩行速度	3.50 km/h

はれ

歩数	16170
エクササイズ量	7.7 Ex
消費カロリー	507.2 kcal
脂肪燃焼量	72.4 g
歩行距離	9.70 Km
歩行時間	155 分
平均歩行速度	3.74 km/h

気仙沼の朝：はれ
小牛田：真夏のはれ

歩数	10330
エクササイズ量	5.1 Ex
消費カロリー	335.8 kcal
脂肪燃焼量	47.9 g
歩行距離	6.19 Km
歩行時間	103 分
平均歩行速度	3.60 km/h

一関の最高気温	32.2℃
気仙沼の最高気温	25.7℃

気仙沼の朝：くもり。道路は乾ききってない
新月駅あたりから明るく
一関：はれ

歩数	6564
エクササイズ量	3.3 Ex
消費カロリー	220.4 kcal
脂肪燃焼量	31.4 g
歩行距離	3.93 Km
歩行時間	67 分
平均歩行速度	3.49 km/h

くもり
17時ごろから雨ポツリ。18時半ごろから本降り

歩数	8726
エクササイズ量	4.2 Ex
消費カロリー	273.9 kcal
脂肪燃焼量	39.1 g
歩行距離	5.31 Km
歩行時間	82 分
平均歩行速度	3.85 km/h

犬の散歩69分

くもり
日中はれ
くもり

歩数	1460
エクササイズ量	0.7 Ex
消費カロリー	51.7 kcal
脂肪燃焼量	7.3 g
歩行距離	0.87 Km
歩行時間	15 分
平均歩行速度	3.32 km/h

はれ

歩数	3296
エクササイズ量	1.5 Ex
消費カロリー	103.2 kcal
脂肪燃焼量	14.7 g
歩行距離	1.97 Km
歩行時間	31 分
平均歩行速度	3.74 km/h

ネットプリント8:30散歩

雨
14時ごろから風が強くなってきた。

歩数	8224
エクササイズ量	3.9 Ex
消費カロリー	257.6 kcal
脂肪燃焼量	36.8 g
歩行距離	4.93 Km
歩行時間	78 分
平均歩行速度	3.76 km/h

朝ネットプリント散歩
夕方ワイン買い出し

夜中の12時ごろに１時間で14.5mmの降水量

くもり
13時ごろから小雨

歩数	8263
エクササイズ量	4.1 Ex
消費カロリー	268.1 kcal
脂肪燃焼量	38.3 g
歩行距離	4.96 Km
歩行時間	82 分
平均歩行速度	3.62 km/h

苔さがし散歩

くもり。昨日より涼しい
16:10ごろから雨

歩数	3554
エクササイズ量	1.8 Ex
消費カロリー	122.2 kcal
脂肪燃焼量	17.4 g
歩行距離	2.13 Km
歩行時間	37 分
平均歩行速度	3.41 km/h

くもり。8時ごろからほんのちょっと雨
蒸し暑い
16時ごろから本降り

歩数	9871
エクササイズ量	4.9 Ex
消費カロリー	319.3 kcal
脂肪燃焼量	45.6 g
歩行距離	5.92 Km
歩行時間	97 分
平均歩行速度	3.63 km/h

南町紫市場と復興屋台村あたりを散歩。花久にコケ関係がないものかと。

朝日の下はガス
はれ

梅雨が明けたかのような

くもりのち薄日
午後は晴れ時々くもり

歩数	9089
エクササイズ量	4.3 Ex
消費カロリー	283.0 kcal
脂肪燃焼量	40.4 g
歩行距離	5.45 Km
歩行時間	86 分
平均歩行速度	3.77 km/h

夕飯BANBAN