万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

気仙沼：
仙台：
気仙沼：

歩数	10199 歩
活動カロリー	822 kcal
歩行距離	7.3 km
脂肪燃焼量	29.8 g
エクササイズ量	6.7 Ex
推定Ex歩行時間	89 分

大晦日な昼桜

気仙沼の朝の最低気温 -4.8 ℃ (08:26)
気仙沼：夜から降ったりやんだり雪？＋7時ごろから一時吹雪てき
　　　　ほぼ終日ちらついたり降ったりやんだり：
気仙沼の最高気温 -0.5 ℃ (00:03)

歩数	8131 歩
活動カロリー	559 kcal
歩行距離	5.8 km
脂肪燃焼量	24.5 g
エクササイズ量	4.7 Ex
推定Ex歩行時間	57 分

墓のまわり散歩＋アイリスから帰り

活動カロリー	563 kcal
総消費カロリー	2085 kcal
脂肪燃焼量	25.6 g
歩数	8059 歩
歩行距離	5.6 km
階段歩数	910 歩

気仙沼の朝の最低気温 5.3 ℃ (05:30)
気仙沼：はれ
気仙沼の日中の最高気温 15.7 ℃ (11:35)

歩数	9489 歩
活動カロリー	631 kcal
歩行距離	6.8 km
脂肪燃焼量	31.4 g
エクササイズ量	5.5 Ex
推定Ex歩行時間	55 分

オートショップ加藤から散歩＋午前と午後に芋掘り

活動カロリー	642 kcal
総消費カロリー	2164 kcal
脂肪燃焼量	31.9 g
歩数	9929 歩
歩行距離	6.9 km
階段歩数	600 歩

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気仙沼の朝の最低気温 19.1 ℃ (04:17)
気仙沼：4時ごろ？雨音＋5:40ごろポツリ雨
三陸道：所々で雨
佐沼：小雨？
気仙沼：時々ポツリポツリ雨＋14:50ごろからボタボタ雨＋15:15には完全に雨
--22時ごろまで？(ウエザーニュース)
米山の日中の最高気温 21.5 ℃ぐらい (0:32)
気仙沼の最高気温 20.1 ℃ぐらい (0:01ごろ)
気仙沼の日中の最高気温 20.7 ℃ぐらい (10:50ごろ)
気仙沼の最低気温 16.4 ℃ (21:51)

歩数	11584 歩
活動カロリー	691 kcal
歩行距離	8.3 km
脂肪燃焼量	32.1 g
エクササイズ量	6.8 Ex
推定Ex歩行時間	84 分

まっこ裏右回りアイリス散歩

活動カロリー	694 kcal
総消費カロリー	2216 kcal
脂肪燃焼量	34.4 g
歩数	11317 歩
歩行距離	7.8 km
階段歩数	600 歩

自家採種したけど、たぶん白菜にはならないだろう(苦笑)

　

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気仙沼の朝の最低気温 18.3 ℃ (05:24)
気仙沼：まずまずはれ
気仙沼の日中の最高気温 29.9 ℃ (11:45)

歩数	10216 歩
活動カロリー	436 kcal
歩行距離	7.3 km
脂肪燃焼量	23.0 g
エクササイズ量	4.7 Ex
推定Ex歩行時間	75 分

まっこ裏右回り古山商店川沿い半分散歩

活動カロリー	452 kcal
総消費カロリー	1974 kcal
脂肪燃焼量	24.0 g
歩数	10687 歩
歩行距離	7.4 km
階段歩数	490 歩

　
気仙沼の朝の最低気温 22.7 ℃ (00:09)
気仙沼の午前中の最低気温 22.6 ℃ (11:45)
気仙沼：くもり湿度高い？
　　　　8:10すぎポツポツ霧雨てきな
　　　　昼ごろからくもり
　　　　ウエザーニュースでは夕方と夜にも雨マーク
気仙沼の日中の最高気温 24.7 ℃ (14:06)
気仙沼の最低気温 22.0 ℃ (24:00)

歩数	9659 歩
活動カロリー	366 kcal
歩行距離	6.9 km
脂肪燃焼量	20.4 g
エクササイズ量	4.7 Ex
推定Ex歩行時間	72 分

チャリ館山ふれあい農園＋まっこ裏左回り散歩

活動カロリー	382 kcal
総消費カロリー	1904 kcal
脂肪燃焼量	22.5 g
歩数	9746 歩
歩行距離	6.8 km
階段歩数	530 歩

　
気仙沼の朝の最低気温 16.8 ℃ (03:43)
気仙沼：くもり＋7時ごろから微薄日＋ぱらり天気雨など
　　　　14時ごろ西は夏の空なはれ
　　　　(ウエザーニュースでは)17時だけ一時くもりのちはれ＋夜中くもったりはれたり
気仙沼の日中の最高気温 24.7 ℃ (14:09)

歩数	13089 歩
活動カロリー	657 kcal
歩行距離	9.4 km
脂肪燃焼量	33.0 g
エクササイズ量	6.5 Ex
推定Ex歩行時間	83 分

館山ふれあい農園草刈り＋まっこ裏右回り散歩＋チャリで記帳回り＆ブロッコリー収穫

活動カロリー	920 kcal
総消費カロリー	2939 kcal
脂肪燃焼量	48.6 g
歩数	13043 歩
歩行距離	9.1 km
階段歩数	890 歩

　
気仙沼の朝の最低気温 15.1 ℃ (00:40)
気仙沼：くもり＋８時すぎから雨＋9:30ごろ霧雨か小雨
12時前後＋14時前後：雨
夜も小雨
気仙沼の日中の最高気温 18.2 ℃ (13:35)

歩数	5364 歩
活動カロリー	469 kcal
歩行距離	3.8 km
脂肪燃焼量	15.5 g
エクササイズ量	2.6 Ex
推定Ex歩行時間	23 分

館山ふれあい農園チャリ２回＋夜の散歩

活動カロリー	567 kcal
総消費カロリー	2586 kcal
脂肪燃焼量	20.7 g
歩数	5704 歩
歩行距離	3.9 km
階段歩数	650 歩

雑草といっしょに抜いてしまった。。一応ニンジンになってる！(笑)

気仙沼の朝の最低気温 14.4 ℃ (03:58)
気仙沼：明るいくもり一時普通くもり
　　　　11時ごろから日射し＋15時ごろ北に雲
　　　　ウエザーニュースでは22時ごろからくもり
気仙沼の日中の最高気温 23.6 ℃ (14:32)

歩数	12565 歩
活動カロリー	610 kcal
歩行距離	9.0 km
脂肪燃焼量	30.6 g
エクササイズ量	7.2 Ex
推定Ex歩行時間	93 分

ふれあい農園草取り＋信金便局JA散歩

活動カロリー	835 kcal
総消費カロリー	2854 kcal
脂肪燃焼量	43.2 g
歩数	13157 歩
歩行距離	9.2 km
階段歩数	810 歩

気仙沼の朝の最低気温 13.2 ℃ (03:47)
気仙沼：6時ごろから穏やか？弱い？日射し＋7:30ごろ明るいくもり
　　　　14時ごろ白い薄雲越しの日射しから晴れたり
　　　　(ウエザーニュース)19時ごろからくもり
気仙沼の日中の最高気温 24.3 ℃ (15:14)

歩数	12352 歩
活動カロリー	750 kcal
歩行距離	8.8 km
脂肪燃焼量	36.8 g
エクササイズ量	7.8 Ex
推定Ex歩行時間	79 分

館山ふれあい農園＋駅前便局＆ふれあい農園散歩

活動カロリー	974 kcal
総消費カロリー	2993 kcal
脂肪燃焼量	47.0 g
歩数	12579 歩
歩行距離	8.8 km
階段歩数	750 歩

８０分ほど草刈り。疲労ないのに体が動かない。。変な感じ。
6/6(日)に一斉清掃がある。

気仙沼の朝の最低気温 11.7 ℃ (00:42)
気仙沼：雨
　　　　9時ごろ明るくなりそうだったが10時ごろにはくもり
　　　　12時ごろ暗くなって。。
　　　　15:40ごろ雨＋20時ごろも降水量
気仙沼の日中の最高気温 16.5 ℃ (11:30)

歩数	12416 歩
活動カロリー	601 kcal
歩行距離	8.9 km
脂肪燃焼量	27.5 g
エクササイズ量	5.6 Ex
推定Ex歩行時間	79 分

草刈り＋まっこ裏右回り散歩

活動カロリー	885 kcal
総消費カロリー	2904 kcal
脂肪燃焼量	40.8 g
歩数	11710 歩
歩行距離	8.1 km
階段歩数	650 歩

歯医者の帰りにサツマイモの苗を買ってみた。道の駅むろね
雨が上がったら植えようと、ストチュウを入れた水に浸けているが成長してるかも(笑)

気仙沼の朝の最低気温 12.8 ℃ (04:32)
気仙沼：雨(3時ごろ降水量3.5mm)
R284：霧雨弱雨：手動間欠ワイパー
一関：小雨
R284：手動間欠ワイパーぐらいの雨
気仙沼：一時小雨
　　　　21時ごろから降水量
一関の日中の最高気温 17.6 ℃ (15:13)
気仙沼の日中の最高気温 17.4 ℃ (15:05)

歩数	10657 歩
活動カロリー	634 kcal
歩行距離	7.6 km
脂肪燃焼量	30.3 g
エクササイズ量	5.8 Ex
推定Ex歩行時間	77 分

canチューハイさがしでイオンとビックハウス
ゆった坂-お墓-オカモト-追分坂-片浜屋-水戸商店-新鮮館-もどり散歩

活動カロリー	929 kcal
総消費カロリー	2948 kcal
脂肪燃焼量	47.0 g
歩数	11069 歩
歩行距離	7.7 km
階段歩数	1020 歩

気仙沼の朝の最低気温 11.7 ℃ (05:07)
気仙沼：5:40ごろ切れ間日射し
　　　　7:00ごろから晴れ＋いい天気＋暑いくらい
気仙沼の日中の最高気温 23.6 ℃ (15:13)
気仙沼の最低気温 9.8 ℃ (24:00)

歩数	10102 歩
活動カロリー	572 kcal
歩行距離	7.2 km
脂肪燃焼量	26.1 g
エクササイズ量	4.5 Ex
推定Ex歩行時間	31 分

とうもろこし定植３ポット＋チャリで７７とイオン銀行＋草マルチ＋チャリ松川セブン＋

活動カロリー	825 kcal
総消費カロリー	2844 kcal
脂肪燃焼量	37.0 g
歩数	10564 歩
歩行距離	7.3 km
階段歩数	1270 歩

ダイシンにてとうもろこし苗６ポット(味来３ポット＋ピーターコーン３ポット)＋なんばん苗２ポット

気仙沼の朝の最低気温 7.1 ℃ (05:02)
気仙沼：うす朝日からくもり？薄日？
　　　　13:20窓に雨粒＋15:50から降水量--19時ごろまで
気仙沼の日中の最高気温 16.8 ℃ (08:24)

歩数	5210 歩
活動カロリー	603 kcal
歩行距離	3.7 km
脂肪燃焼量	25.0 g
エクササイズ量	3.4 Ex
推定Ex歩行時間	16 分

散歩なし＋とうもろこし苗を定植(味来orピーターコーンどちらか？)

活動カロリー	799 kcal
総消費カロリー	2818 kcal
脂肪燃焼量	35.2 g
歩数	5765 歩
歩行距離	4.0 km
階段歩数	400 歩

気仙沼の朝の最低気温 3.7 ℃ (04:52)
気仙沼：ボヤはれ気味？からはれ
五葉山大沢牧場：はれ
三陸道：はれ強風
気仙沼：昼ごろくもりのちボヤはれ
大船渡の日中の最高気温 20.7 ℃ (12:54)
気仙沼の日中の最高気温 20.8 ℃ (15:47)

歩数	11000 歩
活動カロリー	736 kcal
歩行距離	7.9 km
脂肪燃焼量	33.4 g
エクササイズ量	7.6 Ex
推定Ex歩行時間	60 分

わらび採り＋ハヅ車庫お墓川沿い右回り散歩

活動カロリー	1087 kcal
総消費カロリー	3106 kcal
脂肪燃焼量	54.4 g
歩数	11101 歩
歩行距離	7.7 km
階段歩数	1460 歩

暇になったら３０年ぶりに鯉釣りに行ってみよう。セブンイレブン松川で遊漁券か。

気仙沼の朝の最低気温 4.8 ℃ (05:25)
気仙沼：ちょっとだけ切れ間あるくもり＋6:40ごろ切れ間日射しも
　　　　8:30小雨＋10時ごろからパラッと雨が降ったりやんだり
　　　　13時ごろから青空広がり暴風
気仙沼の日中の最高気温 15.4 ℃ (13:39)

歩数	11752 歩
活動カロリー	569 kcal
歩行距離	8.4 km
脂肪燃焼量	27.4 g
エクササイズ量	6.2 Ex
推定Ex歩行時間	86 分

下痢腹のため吉秋商店オカモトお墓川沿い右回り散歩

活動カロリー	822 kcal
総消費カロリー	2841 kcal
脂肪燃焼量	41.5 g
歩数	11888 歩
歩行距離	8.3 km
階段歩数	1190 歩

気仙沼の朝の最低気温 12.5 ℃ (04:08)
気仙沼：回復傾向な空＋屋根に雨粒跡てきな濡れ
　　　　6:30ごろぼや薄日＋8:30前にはくもり中風＆時々パラパラパラ雨
一関：行き：雨降ったりやんだり
　　　帰り：ちょっと青空が見えてきてる
気仙沼：16:40青空半分＋(ウエザーニュースでは18時に雨マーク)
一関の日中の最高気温 14.3 ℃ (00:13)
気仙沼の日中の最高気温 14.1 ℃ (07:52)
気仙沼の最低気温 3.6 ℃ (24:00)

歩数	7881 歩
活動カロリー	578 kcal
歩行距離	5.6 km
脂肪燃焼量	24.8 g
エクササイズ量	4.8 Ex
推定Ex歩行時間	55 分

ふれあい農園ニンジン種まき＆川沿い散歩

活動カロリー	754 kcal
総消費カロリー	2773 kcal
脂肪燃焼量	31.7 g
歩数	8053 歩
歩行距離	5.5 km
階段歩数	610 歩

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ベーターリッチの種を蒔いた。もみ殻を被せた。枯れ草ものせておいた。
さしんは4/16撮影

気仙沼の朝の最低気温 2.0 ℃ (03:40)
気仙沼：晴天＆車に霜
　　　　はれ＋風すこし
気仙沼の日中の最高気温 16.5 ℃ (14:01)

歩数	12654 歩
活動カロリー	627 kcal
歩行距離	9.1 km
脂肪燃焼量	32.4 g
エクササイズ量	6.6 Ex
推定Ex歩行時間	91 分

ヨネキ散歩＋お惣菜屋でん吉＆駅前便局＆新鮮館さんぽ

活動カロリー	866 kcal
総消費カロリー	2885 kcal
脂肪燃焼量	45.5 g
歩数	12483 歩
歩行距離	8.7 km
階段歩数	870 歩

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面倒になったので容器(コーヒーキャニスター？)を持参することにした(笑)
今までは袋を使い回してた。

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今年もこころ旅が始まったか！

気仙沼の朝の最低気温 0.7 ℃ (05:30)
気仙沼：はれ＋9時過ぎから風がだんだん出てきて中風ときどき強く[12.3m/s(11:12)＋12.6m/s(14:22)]
　　　　14:30〜くもり＋15:45ごろ西の雲が薄くなってきて薄日
気仙沼の日中の最高気温 13.3 ℃ (13:02)

歩数	13805 歩
活動カロリー	704 kcal
歩行距離	9.9 km
脂肪燃焼量	35.3 g
エクササイズ量	7.6 Ex
推定Ex歩行時間	96 分

苗の定植＋WAON移行手続き散歩

活動カロリー	964 kcal
総消費カロリー	2983 kcal
脂肪燃焼量	50.3 g
歩数	14199 歩
歩行距離	9.9 km
階段歩数	740 歩