万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

今朝の最低気温：マイナス4.76℃(06:39)
はれ？
石巻あたりから曇りボヤ太陽
仙台くもり
帰り矢本あたりポツリ雨
気仙沼に着くと小雨

歩数	8128 歩
エクササイズ量	4.1 Ex
消費カロリー	267.4 kcal
脂肪燃焼量	38.2 g
歩行距離	4.47 km
歩行時間	82 分
平均歩行速度	3.26 km/h

整理体操的な散歩 https://www.runtastic.com/ja/users/qing-xing-chi-tian/sport-sessions/394980059

今朝の最低気温：マイナス6.1℃(01:21)
はれ
一関：雲が出た時間もあったようだが概ね晴れ？
帰り星空

歩数	4728 歩
エクササイズ量	2.4 Ex
消費カロリー	160.3 kcal
脂肪燃焼量	22.9 g
歩行距離	2.60 km
歩行時間	49 分
平均歩行速度	3.16 km/h

今朝の最低気温：マイナス4.0(08:00には)。マイナス3.8℃(07:00)

真冬日

24:00マイナス5.1℃

今朝の最低気温：マイナス1.6℃(00:56)
雨
10時前？には上がって曇り
15時ごろ再び小雨

歩数	8289 歩
エクササイズ量	3.9 Ex
消費カロリー	257.9 kcal
脂肪燃焼量	36.8 g
歩行距離	4.55 km
歩行時間	79 分
平均歩行速度	3.45 km/h

散歩のついでにエノキ

今朝の最低気温：マイナス3.0℃(06:43)
はれ

布団を日に当て

今朝の最低気温：マイナス1.9℃(05:53)
雲の多いはれ

一応、布団を日に当て

今朝の最低気温：マイナス4.6℃(05:01)
朝日、ぼや晴れ？
11時ごろから雪ちらついたり
くもり

歩数	10529 歩
エクササイズ量	4.9 Ex
消費カロリー	322.6 kcal
脂肪燃焼量	46.0 g
歩行距離	5.79 km
歩行時間	99 分
平均歩行速度	3.50 km/h

万歩計の電池交換
一応、布団日に当て

確定申告提出のため税務署へ散歩

今朝の最低気温：マイナス4℃ぐらい
概ね晴れ

歩数	9439 歩
エクササイズ量	4.6 Ex
消費カロリー	304.1 kcal
脂肪燃焼量	43.4 g
歩行距離	5.25 km
歩行時間	92 分
平均歩行速度	3.39 km/h

今朝の最低気温：マイナス1.1℃ぐらい
晴れたり曇ったり？

歩数	7386 歩
エクササイズ量	3.6 Ex
消費カロリー	235.7 kcal
脂肪燃焼量	33.6 g
歩行距離	4.12 km
歩行時間	72 分
平均歩行速度	3.42 km/h

今朝の最低気温：？℃(？)
秋田：
仙台：概ね晴れ
気仙沼：たぶん晴れ

歩数	12683 歩
エクササイズ量	5.8 Ex
消費カロリー	379.3 kcal
脂肪燃焼量	54.1 g
歩行距離	6.97 km
歩行時間	116 分
平均歩行速度	3.59 km/h

高速バス

今朝の最低気温：？℃(？)
古川：くもり
鳴子：
新庄：
大石田：
新庄：
秋田

歩数	6572 歩
エクササイズ量	3.3 Ex
消費カロリー	219.0 kcal
脂肪燃焼量	31.2 g
歩行距離	3.61 km
歩行時間	67 分
平均歩行速度	3.22 km/h

みのり みのり
みのり みのりの中から中山平温泉駅
大石田駅前 そば処ふうりゅう

今朝の最低気温：0.1℃(05:52)
気仙沼：くもり
仙台：晴れたり曇ったり？
15時の古川みぞれ

歩数	12432 歩
エクササイズ量	6.1 Ex
消費カロリー	397.2 kcal
脂肪燃焼量	56.7 g
歩行距離	6.83 km
歩行時間	121 分
平均歩行速度	3.36 km/h

バス型の移動映画館が新月農協脇ミニストップで 雪の古川駅前

今朝の最低気温：マイナス2.8℃(01:13)
くもり
11時ごろからみぞれ。13:15ごろから雪に

歩数	10512 歩
エクササイズ量	5.1 Ex
消費カロリー	334.6 kcal
脂肪燃焼量	47.8 g
歩行距離	5.85 km
歩行時間	101 分
平均歩行速度	3.45 km/h

犬の散歩(新城小から羽黒神社方面)

４枚も当たってしまった

今朝の最低気温：マイナス7.2℃(06:50)
概ね晴れ

歩数	11581 歩
エクササイズ量	5.1 Ex
消費カロリー	335.3 kcal
脂肪燃焼量	47.9 g
歩行距離	6.37 km
歩行時間	103 分
平均歩行速度	3.71 km/h

ネットプリント散歩＋九条便局からの信金散歩

今朝の最低気温：マイナス2.8℃(06:42)
晴れたり曇ったり
14:00以降は氷点下だったみたい
夜の最低気温：マイナス5.8℃(23:47)

歩数	16677 歩
エクササイズ量	7.8 Ex
消費カロリー	511.2 kcal
脂肪燃焼量	73.0 g
歩行距離	9.20 km
歩行時間	156 分
平均歩行速度	3.52 km/h

青色申し込み散歩＋犬の散歩

今朝の最低気温：2.8℃(05:51)
7時ごろから屋根からの雫の音でわかる小雨
10:10すぎには薄く太陽の跡
12時半ごろから？晴れ。15時ごろまで？
夕方には中風

雨もパラついた？

今朝の最低気温：マイナス0.3℃(00:05)
くもり
昼ごろからずーっと霧雨

歩数	22390 歩
エクササイズ量	10.6 Ex
消費カロリー	696.0 kcal
脂肪燃焼量	99.4 g
歩行距離	12.31 km
歩行時間	213 分
平均歩行速度	3.46 km/h

家電リサイクル券調達散歩

アホだ。犬の散歩140分。金成沢の奥地を探検してしまった。

今朝の最低気温：マイナス2.9℃(00:32)
晴れたり曇ったり
午後は概ね晴れ

歩数	11960 歩
エクササイズ量	5.7 Ex
消費カロリー	371.2 kcal
脂肪燃焼量	53.0 g
歩行距離	6.66 km
歩行時間	113 分
平均歩行速度	3.53 km/h

新鮮館買い出し散歩＋犬の散歩

今朝の最低気温：0.2℃(05:29) 夜も最低気温：マイナス3.0(23:07)
送迎時あたりは雪ちらつき
午前中は時々日射し
午後は晴れ

歩数	10399 歩
エクササイズ量	4.9 Ex
消費カロリー	323.2 kcal
脂肪燃焼量	46.1 g
歩行距離	5.77 km
歩行時間	98 分
平均歩行速度	3.50 km/h

犬の散歩 今日届いたテレビ