万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

はれ。山と空の境目には雲あったけど

歩数	2934
エクササイズ量	1.5 Ex
消費カロリー	98.4 kcal
脂肪燃焼量	14.0 g
歩行距離	1.76 km
歩行時間	30 分
平均歩行速度	3.50 km/h

古川の6:00は11.4℃
うす曇り
曇り時々薄日

歩数	10159
エクササイズ量	4.8 Ex
消費カロリー	316.7 kcal
脂肪燃焼量	60.9 g
歩行距離	3.01 km
歩行時間	97 分
平均歩行速度	3.76 km/h

北京に夕飯散歩

今朝の最低気温14.7℃(5:39)
気仙沼の朝：はれ
折壁より西はくもり
テクノス付近8:50ごろから雨
昼から晴れ

歩数	5011
エクササイズ量	2.4 Ex
消費カロリー	162.0 kcal
脂肪燃焼量	23.1 g
歩行距離	3.01 km
歩行時間	49 分
平均歩行速度	3.66 km/h

今朝6:00の気温13.1℃夜中の(最低気温12.1℃)
はれ
10時すぎからくもり時々はれ

歩数	4503
エクササイズ量	2.2 Ex
消費カロリー	148.3 kcal
脂肪燃焼量	21.1 g
歩行距離	2.70 km
歩行時間	45 分
平均歩行速度	3.56 km/h

徒歩でローソン切手買い

今朝の起床時の気温14.4℃ぐらい
はれ
夕方、竜巻注意報

歩数	6827
エクササイズ量	3.6 Ex
消費カロリー	239.2 kcal
脂肪燃焼量	34.1 g
歩行距離	4.09 km
歩行時間	73 分
平均歩行速度	3.35 km/h

今朝の最低気温13.5℃
気仙沼の朝：晴れてるけど雲が多くなってきた
通勤途中：県境から晴れ
一関：はれ
帰り：川崎から千厩は大粒の雨。雷も
18時ごろから雨。18:45本降り

歩数	3200
エクササイズ量	1.6 Ex
消費カロリー	109.9 kcal
脂肪燃焼量	15.7 g
歩行距離	1.92 km
歩行時間	33 分
平均歩行速度	3.41 km/h

気仙沼の朝：はれ
通勤途中：雲海みたいなガス
一関：晴れてるけど(四方のうちどちらかは曇ってる感じ)

歩数	3389
エクササイズ量	1.7 Ex
消費カロリー	115.3 kcal
脂肪燃焼量	16.4 g
歩行距離	2.03 km
歩行時間	35 分
平均歩行速度	3.44 km/h

アズマさん来た頃に雨
くもり

青葉区水の森で車が浮くほどの浸水。ふくおうさんの娘の情報

くもり
一関は急な雨が数回？

20:44--23:50竜巻注意情報発令

夜中に雨？
終日くもり(通勤時はちょっとだけ霧雨)

歩数	9007
エクササイズ量	4.3 Ex
消費カロリー	285.0 kcal
脂肪燃焼量	40.7 g
歩行距離	5.40 km
歩行時間	87 分
平均歩行速度	3.71 km/h

買い出し３０分

最低気温14.7℃
はれ。午後は雲が出てきた
東の空は青空だけど古川に近づくにつれ雲が厚く

寝る頃、道路が濡れてる音

弱い雨降ったりやんだり
午後は青空のち晴れ。
最高気温26.1℃

歩数	9050
エクササイズ量	4.4 Ex
消費カロリー	289.1 kcal
脂肪燃焼量	41.3 g
歩行距離	5.47 km
歩行時間	87 分
平均歩行速度	3.76 km/h

犬の散歩７５分

くもりのち薄日
はれ
23時前から小雨？

歩数	6081
エクササイズ量	2.9 Ex
消費カロリー	188.9 kcal
脂肪燃焼量	26.9 g
歩行距離	3.64 km
歩行時間	57 分
平均歩行速度	3.77 km/h

夕方３０分散歩

はれ

歩数	1290
エクササイズ量	0.6 Ex
消費カロリー	44.5 kcal
脂肪燃焼量	6.3 g
歩行距離	0.77 km
歩行時間	13 分
平均歩行速度	3.42 km/h

晴れたり曇ったり？

歩数	6794
エクササイズ量	3.3 Ex
消費カロリー	215.7 kcal
脂肪燃焼量	30.8 g
歩行距離	4.07 km
歩行時間	66 分
平均歩行速度	3.68 km/h

朝方の散歩？(苦笑)

小雨
午後はくもり

歩数	2405
エクササイズ量	1.2 Ex
消費カロリー	81.6 kcal
脂肪燃焼量	11.6 g
歩行距離	1.44 km
歩行時間	24 分
平均歩行速度	3.47 km/h

今日から２週間、万歩計２個の生活(笑)

くもり。超薄日

歩数	8671
エクササイズ量	4.2 Ex
消費カロリー	274.7 kcal
脂肪燃焼量	39.2 g
歩行距離	5.20 km
歩行時間	84 分
平均歩行速度	3.70 km/h

くもり
鹿島台から南は小雨

歩数	13819
エクササイズ量	6.6 Ex
消費カロリー	435.1 kcal
脂肪燃焼量	62.1 g
歩行距離	8.29 km
歩行時間	133 分
平均歩行速度	3.73 km/h

朝日は赤い丸
くもり時々ぼやはれ

歩数	1686
エクササイズ量	0.9 Ex
消費カロリー	59.0 kcal
脂肪燃焼量	8.4 g
歩行距離	1.01 km
歩行時間	17 分
平均歩行速度	3.37 km/h

職安に行くとき万歩計わすれ2000歩くらい？