万歩計 - あかぴのChangeLog by rchalow

富谷：

歩数	9462 歩
活動カロリー	795 kcal
歩行距離	6.1 km
脂肪燃焼量	32.0 g
エクササイズ量	4.2 Ex
推定Ex歩行時間	49 分

朝の大衡の気温 マイナス2.8℃ (06:00)
富谷：晴れのちくもり
大衡の最高気温 8.4℃ (12:22)

歩数	9544 歩
活動カロリー	824 kcal
歩行距離	6.2 km
脂肪燃焼量	35.0 g
エクササイズ量	4.9 Ex
推定Ex歩行時間	51 分

富谷：ぼや晴れ。朝は天気雨

歩数	6991 歩
活動カロリー	714 kcal
歩行距離	4.5 km
脂肪燃焼量	27.4 g
エクササイズ量	2.3 Ex
推定Ex歩行時間	21 分

富谷：

歩数	9854 歩
活動カロリー	794 kcal
歩行距離	6.4 km
脂肪燃焼量	31.3 g
エクササイズ量	3.4 Ex
推定Ex歩行時間	40 分

富谷：

歩数	9883 歩
活動カロリー	793 kcal
歩行距離	6.4 km
脂肪燃焼量	33.1 g
エクササイズ量	3.8 Ex
推定Ex歩行時間	37 分

古川：
小牛田：
気仙沼：
吉岡：

歩数	6087 歩
活動カロリー	892 kcal
歩行距離	3.9 km
脂肪燃焼量	38.2 g
エクササイズ量	7.2 Ex
推定Ex歩行時間	35 分

蔵王：

歩数	2353 歩
活動カロリー	410 kcal
歩行距離	1.5 km
脂肪燃焼量	14.1 g
エクササイズ量	1.4 Ex
推定Ex歩行時間	6 分

朝の古川の最低気温 マイナス2.5℃ (01:48)
古川：
蔵王：
蔵王の最高気温 3.1℃ (13:46)

歩数	3029 歩
活動カロリー	601 kcal
歩行距離	1.9 km
脂肪燃焼量	22.9 g
エクササイズ量	3.2 Ex
推定Ex歩行時間	13 分

朝の北上の最低気温 マイナス5.4℃ (04:33)
水沢：小雪＋日射し。昼ごろはくもり
北上の最高気温 3.1℃ (13:46)

歩数	6951 歩
活動カロリー	889 kcal
歩行距離	4.5 km
脂肪燃焼量	34.9 g
エクササイズ量	5.8 Ex
推定Ex歩行時間	47 分

昼にセブン２往復＋北京

朝の北上の最低気温 マイナス3.4℃ (04:27)
水沢：晴れのちくもりのち晴れ
北上の最高気温 2.7℃ (15:05)

歩数	6161 歩
活動カロリー	828 kcal
歩行距離	4.0 km
脂肪燃焼量	28.7 g
エクササイズ量	3.9 Ex
推定Ex歩行時間	37 分

昼にセブン２往復＋ふぁみま

朝の大衡の最低気温 マイナス0.7℃ (08:00)
吉岡の朝：ほんのちょっと雪が降った形跡
富谷：はれ風は冷たい
　　　昼以降は強風でくもり
大衡の最高気温 3.4℃ (12:39)

歩数	13606 歩
活動カロリー	1031 kcal
歩行距離	8.8 km
脂肪燃焼量	47.3 g
エクササイズ量	7.6 Ex
推定Ex歩行時間	86 分

朝の散歩＋羅山＋富谷便局＋水沢便局＋みちのく道場

朝の大衡の最低気温 マイナス3.0℃ (06:17)
吉岡の朝：おだやかな朝日
富谷：まずまずの晴れ。15時には曇ってた。
大衡の最高気温 9.2℃ (12:43)

歩数	13598 歩
活動カロリー	1053 kcal
歩行距離	8.8 km
脂肪燃焼量	45.9 g
エクササイズ量	7.1 Ex
推定Ex歩行時間	86 分

朝の散歩SEIYUコース変則＋羅山＋YB

気仙沼7:00の気温 マイナス0.6℃
気仙沼の朝：くもり
富谷：明るいくもりのち曇り。15時ごろ晴れ
大衡の最高気温 5.1℃ (14:44)

歩数	15776 歩
活動カロリー	1315 kcal
歩行距離	10.2 km
脂肪燃焼量	61.1 g
エクササイズ量	9.3 Ex
推定Ex歩行時間	73 分

羅山＋YB

気仙沼：ほぼ晴れ？

歩数	735 歩
活動カロリー	128 kcal
歩行距離	0.4 km
脂肪燃焼量	5.5 g
エクササイズ量	0.3 Ex
推定Ex歩行時間	2 分

吉岡の朝：
富谷：くもり？
三本木PA:

歩数	3233 歩
活動カロリー	520 kcal
歩行距離	2.1 km
脂肪燃焼量	20.8 g
エクササイズ量	2.9 Ex
推定Ex歩行時間	11 分

朝の大衡の最低気温 マイナス5.2℃ (06:31)
吉岡の朝：はれ
富谷：晴天のち15時半には雲が広がってきて
大衡の最高気温 11.8℃ (11:40)

歩数	10722 歩
活動カロリー	1036 kcal
歩行距離	9.1 km
脂肪燃焼量	46.0 g
エクササイズ量	6.7 Ex
推定Ex歩行時間	81 分

朝の散歩SEIYUコース

朝の大衡の最低気温 マイナス5.0℃ (02:15)
吉岡の朝：晴天
富谷：晴天
大衡の最高気温 10.8℃ (14:11)

歩数	14007 歩
活動カロリー	1036 kcal
歩行距離	9.1 km
脂肪燃焼量	46.0 g
エクササイズ量	6.7 Ex
推定Ex歩行時間	81 分

反省ながら朝の散歩＋昼はWiFiながらパン＋YB＋洗濯

朝の大衡の最低気温 マイナス3.1℃ (04:57)
吉岡の朝：車の上だけ雪
富谷：小雪のちくもりのちはれ
大衡の最高気温 3.1℃ (12:38)

歩数	10590 歩
活動カロリー	945 kcal
歩行距離	6.8 km
脂肪燃焼量	40.9 g
エクササイズ量	4.7 Ex
推定Ex歩行時間	52 分

朝の散歩＋羅山ー夜は出歩かず

朝の大衡の最低気温 マイナス3.7℃ (07:31)
吉岡の朝：1cm未満の積雪。はれ
富谷：晴天のち雲が多くなってきた
大衡の最高気温 5.3℃ (15:48)

歩数	15170 歩
活動カロリー	1144 kcal
歩行距離	9.8 km
脂肪燃焼量	53.1 g
エクササイズ量	8.3 Ex
推定Ex歩行時間	87 分

朝の散歩運動公園便所＋羅山＋YB