あかぴのChangeLog by rchalow

5:02TV_ON、5:13起床
5:22おらほ体操、コタツでweb＋Clog、昨日の新聞

茶飲みアズマさん6時ごろ--6:30。ラジオ体操を合図に出発？
シャデ朝飯ぬき。健康診断

朝飯6:32--6:50、コタツで市広報や昨日の新聞

7:20すぎ米沢から電話：宿泊先を探す
BSまっさんを見るどころじゃなく。。

(仕事)一関
18:25？帰宅
晩酌夕飯
ニュース、新聞＋クレしん、ぴったんこ
Clog
軽く風呂21:09--21:20ごろ？、歯磨き
ナースのお仕事

酔っぱらい？栄養士から数学の問題？

部屋22:45
Ａスタ前に就寝

気仙沼の朝：はれ
千厩より西は濃霧
一関：はれ

本当に雨になるのか？

歩数	3112
エクササイズ量	1.5 Ex
消費カロリー	103.3 kcal
脂肪燃焼量	14.7 g
歩行距離	1.86 km
歩行時間	31 分
平均歩行速度	3.53 km/h