2014-10-30 Thu

1030暇人 [行動] はてぶ

5:26TV_ON起床
Clogなど、5:57おらほ体操、昨日の新聞

茶飲みアズマさん5:59--6:30
朝飯--6:45、茶の間で昨日の新聞つづき+mixiなど
BSまっさん
ふぁみまWiFi8:40暖かいのでベンチで
(仕事)一関
千厩スタンド19:36
20:00帰宅
夕飯+ごち
20時半ごろ魚届けなアズマさん
風呂--21:26、ドクターX、歯磨き
Clog
部屋22:25、nexus7でちょっとmixiなど
BS深層newsながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝:いかにも放射冷却してそうな晴れ

気仙沼から一関まで雲ひとつない
一関:快晴。小春日和を超えてるか
歩数 3050
エクササイズ量 1.5 Ex
消費カロリー 102.9 kcal
脂肪燃焼量 14.7 g
歩行距離 1.83 km
歩行時間 31 分
平均歩行速度 3.47 km/h