2014-10-23 Thu

1023暇人 [行動] はてぶ

5:00ごろ覚醒、5:10時刻確認、5:30ごろ起床
さしんとClogなど、6:20おらほ体操

茶飲みアズマさん6:05--6:25ごろ
朝飯6:35--6:52、メールなど
BSまっさん
8:38ふぁみまWiFi
(仕事)一関
19:56帰宅
夕飯とぐるナイ
風呂と髭剃り20:50--21:25
昨日の新聞ながらMOZU
Clog+メールながら夜会
部屋22:55
ニュース23ながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

はれのち(出勤時には)くもり始め(気仙沼)
一関は晴れ(夕方はくもり?)

歩数 5253
エクササイズ量 2.7 Ex
消費カロリー 178.9 kcal
脂肪燃焼量 25.5 g
歩行距離 3.15 km
歩行時間 54 分
平均歩行速度 3.44 km/h