あかぴのChangeLog by rchalow

尿意、5:20TV_on起床
Clog、5:57おらほ体操

茶飲みアズマさん5:59--6:23

朝飯6:31--6:52、メールなど、昨日の新聞
BSまっさん
8:40ふぁみまWiFi
(仕事)一関
17:26セブン花泉境田
金成から古川まで高速--18:20
セレクトインチェックイン18:40ごろ？、便局
部屋から電話(自宅＋土生木さん)
福福屋、しろちゃん、樹麗奈、あかしろ、ガスト--24:56

就寝25時すぎ

雲の多いはれ
はれ

歩数	8692
エクササイズ量	4.3 Ex
消費カロリー	284.5 kcal
脂肪燃焼量	40.6 g
歩行距離	5.23 km
歩行時間	87 分
平均歩行速度	3.60 km/h