2014-11-01 Sat

1101暇人 [行動] はてぶ

4:34時刻確認、5:31起床
5:40おらほ体操、コタツでweb+Clog、時間計算

茶飲みアズマさん6:00--6:31
朝飯6:32--6:46、請求書
BSまっさん
8:20千厩セブン銀行+麦茶+7spot
(仕事)一関
16:10ごろ?帰宅
米沢組にあいさつ
77記帳
MN7530を試す。時間計算修正+Clog
晩酌夕飯17:55--、人生の楽園、青空レストラン:マコモタケ
ニュース+新聞、志村動物園、受けたい授業+めちゃイケ
Clog
ナースのお仕事
風呂で歯磨き21:15ごろ--21:35ごろ?
ナースのお仕事ながら寝酒
部屋23:10ごろ
ミレニアムズながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝:くもり。出発ごろから微雨
千厩で雨降りだし
終日雨(夕方は一時あがってたが)

歩数 2790
エクササイズ量 1.4 Ex
消費カロリー 94.4 kcal
脂肪燃焼量 13.4 g
歩行距離 1.67 km
歩行時間 28 分
平均歩行速度 3.47 km/h