あかぴのChangeLog by rchalow

5:05目覚め、ニュース、5:17起床
googleドライブにリッピング結果を＋Clogなど

茶飲みアズマさん5:50--6:25？

朝飯6:29--6:50、歯磨き＋おらほのラジオ体操リッピング版、まっさん
8:40ふぁみまWiFi
(仕事)一関

12:51一関は震度３(テクノスは震度２くらい)

20:01帰宅、夕飯と相棒--22:09
7net伝票印刷
風呂22:42--23:00
部屋探検バクモンをBGMにちょっとだけメールとClog
ニュースZEROながら就寝

まきなみ

はれ

歩数	5028
エクササイズ量	2.6 Ex
消費カロリー	169.7 kcal
脂肪燃焼量	24.2 g
歩行距離	3.02 km
歩行時間	51 分
平均歩行速度	3.48 km/h