行動 - あかぴのChangeLog by rchalow

尿意、3:49時刻確認
5:01目覚め、5:16起床
体重、5:31おらほ体操
メール＋Clogなど

茶飲みアズマさん6:09--6:33

WMヘルスプラネット
朝飯--6:48ごろ、歯磨きなど、BSまっさん、
大友病院送迎
矢越ローソン--8:19
(仕事)一関--19:08
20:03あたりに帰宅
晩酌夕飯＋ぴったんこ
金スマ始まってから風呂21:05？--21時半ごろ
こんなところに日本人ながらヨーグルト
湯たんぽ準備＋歯磨き

シャデはウロボロス

布団22:18
金曜ロードショー：センターオブジアース２＋Clog
アナザースカイ中野美奈子シンガポール
途中で消して就寝23:20すぎ

3:43時刻確認、尿意ゴロゴロ、5:09起床
体重、おらほ体操5:21
webやClog

茶飲みアズマさん6:04--6:33

WMヘルスプラネット、はぶきメール
朝飯6:34--6:52、歯磨き
BSまっさん

大友病院に送り

8:49ふぁみまWiFi
(仕事)一関

17:47セブン三日町、便局、大友病院、セブンでorg18:11

片浜屋、18:20ごろ帰宅
晩酌夕飯＋ニュース
風呂--19:50ごろ
御殿
ロンハーながらClog＋メール整理
歯磨き＋湯たんぽ準備
22:00部屋
読書
22:25ごろ就寝

4:59時刻確認、5:17起床
体重、おらほ体操5:28
耳かき鼻毛ハサミ調査、Clog

茶飲みアズマさん6:11--6:37

朝飯6:37--6:50、歯磨き
WMヘルスプラネット
BSまっさん

滑らない雪だけど遅い車あり

8:49ふぁみまWiFi
(仕事)一関
19:05ごろ帰宅
夕飯＋ニュース
風呂--20:15ごろ
鶴瓶、Clogなど
21:13歯磨き
21:25ごろ部屋
おかあさんの扉など読書
便所、22:20ごろ就寝

3:20ごろ便所、寝てるんだろうけどごろごろ
5:10タイマーではや朝、5:27起床
体重、おらほ体操5:38、灯油、血圧
Clogなど

茶飲みアズマさん6:09--6:35

朝飯6:36--6:51、歯磨き
fbなど、昨日の新聞、BSまっさん

二十日夜祭で雅楽

8:40ふぁみまWiFi
(仕事)一関
18:42ごろ帰宅

テレビ故障。部屋から持ってくる

19時ごろから夕飯

散歩19:44--20:17。初グッツ

燗酒ながらClogなど
ターミネーター４
風呂21:30すぎ--21:45すぎ
SPドライ350ながらターミネーター４
23:05湯たんぽ準備
23:20布団
テレビも茶の間に行ってしまったし血圧測って就寝

4:39時刻確認、ごろごろ、5:16起床
体重など一式、おらほ体操5:31
Clogなど

茶飲みアズマさん6:10--6:33

凄ワザ結果調査
朝飯6:35--6:49、歯磨き
昨日の新聞、BSまっさん
千厩スタンド8:17、浅東油店8:47
8:48ふぁみまWiFi
(仕事)一関
モレックスの圧着工具は高いので
20:05ごろ帰宅

床がベタベタ。雑巾がけ # 次の日発覚。腐ったみかんの汁らしい

20:25ごろ夕飯ながらぴったんこ

母は飲み会

カリオストロながらClog
風呂と歯磨き21:42--22:05ごろ
湯たんぽ準備
22:15ごろ布団
カリオストロ
23:10ごろ？就寝

4:34時刻確認、5:15起床
体重など一式、おらほ体操5:30、つめ切り
メールやClog

茶飲みアズマさん6:00--6:33

WMヘルスプラネット
朝飯6:34--6:51、BSまっさん
8:39ふぁみまWiFi
(仕事)一関

飲み中止

20:00ごろ帰宅
夕飯ながら木部さん
車に携帯探しに行って、脱衣場でいかずちメール
風呂20:38--21時すぎ

疲れてるとお湯が気持ちいい

ホットミルク＋やふおく到着連絡と評価などBGMとんねるず
湯たんぽ準備
夜会ながらClogなど

洗面所あき待ち

歯磨き22:45、布団
凄ワザ：ろうそく５本で沸騰対決
23:10ごろ？就寝

尿意、5:00TV_ON、5:05起床
フィルター掃除、体重など一式、5:25おらほ体操
メールやClog

茶飲みアズマさん6:05--6:32

WMヘルスプラネット
朝飯6:32--6:50、歯磨きなど
所さん：科学者たちの田舎暮らし
8:45ごろ出
矢越ローソン--8:05すぎ

wonder vision：平井理央、コーヒースタンド

8:39ふぁみまWiFi--8:50
(仕事)一関
14:21出発
セブン川崎--15:06

眠気。栗モナカ14:39とorg読書--15:06

15:45すぎ帰宅
小学校コース散歩--16:30ごろ？
新聞ながら氷結、相撲ながら松竹梅

18時前？親父帰宅。シャデは再度ふっと家？

夕飯
風呂--19:11
ニュース、鉄腕DASH、BS鬼平＋BSスパイダーマン２

20時すぎシャデ帰宅

20時半すぎ布団、BS鬼平＋BSスパイダーマン２
23時前に就寝

5:10タイマーTV_ON、5:16起床
はや朝終わってから体重など一式、5:37おらほ体操
メールやClog

茶飲みアズマさん6:09--6:33

WMヘルスプラネット
朝飯6:33--6:45、準備
webなど、BSまっさん
千厩スタンド8:17、スタンド8:45
8:45ふぁみま烏龍茶＋WiFi--8:58
(仕事)一関
17:45終わり、17:49出発
セブンでエンジンオイル追加＋あんまん＆フリスク--18:09
18:50ごろ帰宅
夕飯＋ニュース
軽く散歩19:40--20時ごろ
風呂--20:30ごろ
新聞ながらめちゃイケ
ホットミルクながらClog--21:39
やふおく決済など
21:50ごろ布団、読書org＋あとがき思い出
嵐にしやがれ東山ながら22時半ごろ？就寝

5:56起床
体重など一式、Clog

茶飲みアズマさん6:15近く--6:37

朝飯--6:55ごろ
万歩計とClogとWMヘルスプラネット

BGM
スッキリ2014年末拡大＆謎の男複数
花子とアン総集編

西川口あたりの領収書とClog
11:45ごろからかき揚げ丼つくり
昼飯
花子とアン総集編
犬の散歩13:45ごろから14:50ごろ

コーヒーを入れようと思ったがヤカン不足なのでハヅ倉庫

コーヒーながら相棒

奥の便所のタオル掛け取付に手間取る

17:45ごろ？晩酌夕飯
風呂--19:15ごろ？

19:40？姪が到着

20時すぎ？部屋。ビブリア完読

壇蜜ネパール

22:30ごろ寝る体勢、就寝

4:26時刻確認
5:17布団の中で血圧測定。起床
体重、WMヘルスプラネット＋Clogなど

茶飲みアズマさん6:13--6:34ごろ

6:25おらほ体操
朝飯6:36--6:49
メールなど、BSまっさん、Clog＋webなど、
歯磨き、本屋敷に送迎8:20--8:41

こたつ、謎の女
10:25出、ツルハ太田胃散10:52、ローソンWiFi、もどり11:13
ゆうパックドラーバー直電、味噌汁水増し＋食器ふき--11:29、
昼飯11:50

親父はカキで腹の調子が悪くて

台所とこたつでBS仕事人

ゆうパック待ち。13:31

犬の散歩13:45ごろ--14:50ごろ
新鮮館買い出し散歩--15:54
本屋敷迎え、もどり16:15ごろ
追加の年賀状--16:55
17時すぎ晩酌夕飯
ニュース、風呂--19:45ごろ？
笑神様
金スマクイズダービー
部屋21:50すぎ
金曜コナン
就寝

強風。3:45震度３

5:33？起床
体重、WMヘルスプラネット＋メールなど

茶飲みアズマさん6:10ごろ--6:30ごろ

朝飯6:52--7:10ごろ
BSまっさん、Clog＋webなど

8:55はぶきさんから電話

歯磨き＋おらほ体操9:20ごろ
9:30コーヒーながら蛍光灯修理、謎の男
10:15出、ヤマダ電機松川--10:51、中学校のまわり１周、7spot--11:17、帰宅11:35
蛍光灯の交換、ヤマダぽいんとかーど登録
昼飯
13:10ごろ台所。メールやwebやClog
webなど13:47コーヒー、14:10東北sec
クレジットデータちぇっく--16:09
まだ台所でweb--16:20
SD読書など
17時すぎ晩酌夕飯
ニュース、風呂19:15ごろ--19:35
クローズアップ東北アンコール奇跡の牛
20:20ごろ出、ローソンでamazon受け取り、もどり20:50ごろ？

路面ツルツル。側溝のフタの上は滑らない！

ドクターＸ
部屋21:45ごろ、ドクターＸつづき＋Clog
アブナイ夜会：櫻井ダサイ私服改造
就寝

強風には気づいてたけど

タイマーTV_ONに気が付かず、5:17目覚め、5:29起床
体重、れいな、INAX登録など

茶飲みアズマさん6:20--6:51

おらほ体操6:43、WMヘルスプラネット
朝飯6:52--7:10ごろ
つめ切り、BSまっさん、INAX追加登録
ひとこと再ちぇっく、謎の男
年賀状投函の散歩

10:15ごろ出、館山探検、便局11:02、7spot三日町--11:13、帰宅11:45ごろ

昼飯
12:50ごろ台所でClogや熊谷メール

13:20ごろ宅急便で長芋５箱。階段の往復は重かった(苦笑)

webなど13:47コーヒー、14:10東北sec
通帳データ入力14:12--15:05、クレジットデータ処理
日本酒買い出し新鮮館16:12
16時半ごろから晩酌夕飯
風呂--19:10ごろ
ニュース、にっぽん紀行ナイター卓球
ガッテン「酒と肝臓と男と女SP」
部屋21時前、相棒
ちょっとClog
就寝

5:07TV_ON、5:21起床
体重、おらほ体操5:33＋血圧、Clog

茶飲みアズマさん6:05ごろ--6:30

gogo.gs、WMヘルスプラネット＋シャデの確認
朝飯6:42--6:55ごろ
歯磨き、BSまっさん
活動量計の選定発注とレビューなど--9:23、aeoncojp
出10:15ごろ？

ちょうど市役所から郵便

ツルハで活動量計ちぇっく、便局10:34、ヒラサワ事務器でインク11:00ごろ、博ちゃん業務改善(笑)--11:30ごろ、もどり11:45ごろ
昼飯、新聞
喪中はがき返事13:15--、14:00Clog
14:10出、セブン三日町で国保納付14:45、便局たなかのぶ投函、市役所国保収納係、駅前15:10ごろ
帰宅15:43

洗濯ながらClogなど、干し--16:28

メールやweb--17:43
夕飯--18時
ニュースながら骨髄バンクニュース、FBやメール
風呂19:45ごろ--20:15ごろ？、警察官24時
すべてがＦながらClog
部屋21:30すぎ、つづき、選TAXI、ダレトクおネェ疑惑店
中居図書館ながら就寝

5:01TV_ON、5:15起床
シャデWMヘルスプラネット確認＋選挙結果TV＋Clogなど

茶飲みアズマさん6:10ごろ--6:32

おらほ体操6:16。雪の確認
朝飯--6:49
歯磨き、活動量計調査、BSまっさん

気仙沼の方が雪が多い通勤

8:55ふぁみまWiFi
(仕事)一関
出19:17、川崎の気仙沼商会19:33
20:11ごろ帰宅
夕飯ながら世界まる見え
風呂とフライボール20:50--21:20ごろ、信長ながらメールなど
しゃべくり７ながらClog
部屋22:50すぎ＋しゃべくり７つづき
ZEROながら就寝

尿意4:51TV_ON、はやく起きた朝は
5:33起床
おらほ体操5:55

茶飲みアズマさん5:57--6:30

Clog＋WMヘルスプラネット＋mixi
朝飯6:34--6:50
昨日の新聞、歯磨き、BSまっさん
8:41ふぁみまWiFi
(仕事)一関
16:00ごろ帰宅
ユニクロ散歩。もどり16:50ごろ
晩酌

母上17:30から海彦で宴会

風呂＋髭剃り--18時ごろ
晩酌夕飯＋ニュース
志村動物園2h

シャデ20:20ごろ出
母上22:05ごろ帰宅

晩酌つづき＋ぬ〜べ〜、嵐にしやがれ
寝る前の風呂ー歯磨きなしで
部屋22:43ごろ、22:45寝る体勢で
ながら就寝

尿意3:24TV_ON＋便所
5:22起床
おらほ体操5:31、Clog＋WMヘルスプラネット

茶飲みアズマさん6:04--6:31？

朝飯6:34--6:47
歯磨き、昨日の新聞、BSまっさん
8:39ふぁみまWiFi
(仕事)一関
テクノスはボーナス支給日なので17:41出
スタンド18:11出
18:40帰宅
晩酌夕飯＋ニュース、東北Z民謡など
風呂19:40ごろ--20時すぎ

BGMぴったんこ

新聞、WMヘルスプラネット＋メール＋Clog
＋ひとり農業
部屋21:34、寝る体勢でダークナイト＿ライジング＋NHKファミリーヒストリー尾木まま--23:22
ちょっとＡスタながら就寝

肩が寒くて。4:54TV_ON、5:50起床
おらほ体操6:01

茶飲みアズマさん6:06--6:30

Clogなど
朝飯6:31--6:48
フライボール＋メール、歯磨き、昨日の新聞、BSまっさん
8:39かまだ電話＋セブン銀行＋7spot
(仕事)一関
帰宅20:01
晩酌0.5夕飯＋アンビリバボー
男気ジャンケンながらメール＋Clog
風呂21:33--22:02
WMヘルスプラネット＋アンケート＋メール--22:38
部屋、22:45寝る体勢でアブナイ夜会
ながら就寝

夢おおし。4:30TV_ON、5:28起床
爪切り、おらほ体操5:53

茶飲みアズマさん6:10ごろ--6:30ごろ

Clogなど＋WMヘルスプラネット
朝飯6:34--6:50、歯磨き、昨日の新聞、BSまっさん
8:44ふぁみまWiFi
(仕事)一関

nanacoチャージ20:32、宅急便--20:41

帰宅20:05ごろ
夕飯＋はしごの旅、相棒
風呂--22時半
ClogとWMヘルスプラネット＋メール＋ヤマウチ発注--23:15
部屋
怒り新党ながら就寝

4時ごろ？からゴロゴロ
4:58TV_ON、5:29起床
7:32目覚め、おらほ体操6:07

茶飲みアズマさん6:07--6:32

圭メール
朝飯6:33--
くろねこ住所登録など、BSまっさん
8:38ふぁみまWiFi
(仕事)一関

路面凍結。

帰宅20時半ごろ
夕飯＋御殿
風呂--21時半
すべてがＦながらClog、選TAXI
22:30には布団
ダレトク待ちながら就寝