2014-10-29 Wed

1029暇人 [行動] はてぶ

5:26TV_ON起床
つめ切り、Clogなど、6:20おらほ体操

茶飲みアズマさん5:57?--6:22
朝飯--6:42
BSまっさん
敬老会は温泉へ
セブン8:41、便局--8:52、8:55テクノス着
(仕事)一関
18:34ふぁみま緑茶買って18:44出
19:32帰宅
夕飯+朝までハシゴの旅
20:07出--セブンで国保支払い--20:28もどり
年金振り込み
相棒+ホットミルク
Clog
風呂22:23--22:49、歯磨き
部屋22:57、ホンマでっか+Clogとメール
怒り新党ながら就寝23:30ごろ?

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝:雲ある晴れ?
一関:中風+雲の多いはれ

歩数 6175
エクササイズ量 3.0 Ex
消費カロリー 197.6 kcal
脂肪燃焼量 28.2 g
歩行距離 3.71 km
歩行時間 60 分
平均歩行速度 3.67 km/h
国保支払い散歩(笑)