あかぴのChangeLog by rchalow

3:30ごろ時刻確認
6:00起床

すでに出発済み

Clog
朝飯6:25--6:50、新聞＋茶碗洗いなど
梅ちゃん先生＋まっさん
8:4238ふぁみまWiFi＋ちょっと昨日の新聞
(仕事)一関
18:30ごろ帰宅
晩酌夕飯＋人生の楽園700_SP
仕分けをBGMにメール整理とClog
風呂＋自分床屋＋風呂--20:55ごろ
部屋21:20ごろ
BS映画イレイザー
就寝

はれ

15時ごろからくもりだったらしい

帰り道は雨

歩数	3190
エクササイズ量	1.6 Ex
消費カロリー	107.4 kcal
脂肪燃焼量	15.3 g
歩行距離	1.91 km
歩行時間	32 分
平均歩行速度	3.48 km/h