2014-10-03 Fri

1003暇人 [行動] はてぶ

4:49時刻確認、5:30起床
登記申請書修正、Clogなど

茶飲みアズマさん6:00--6:18
朝飯6:30--6:46
ラジオ体操調査+Clog
http://youtube-video-download.info/
apt-get install clamav : sudo freshclam : clamscan -i -r ~
送信済みメールの整理
9:35ごろ出、便局、kose化粧品、もどり10:24
ハヅ倉庫片付け、もどり11:55ごろ
昼飯
妙子おば来客のもよう
部屋で仕事人、4068-2EJでメールなどながらごきげんよう
ハヅおらほのラジオ体操+倉庫片付け、もどり15:20ごろ
蚊に食われたし嫌になってきたので
プラスチック引き出し洗い+ついでにシャワー
ジーパン洗濯
月子おば来客
カフェオレながらmami-PC(FMVNF50U)起動してみる(LCDつないで)
その横でClogとwebなど--17:01
晩酌夕飯
風呂18:40--19:00
Win-updateまだ終わらず
歯磨きとニュースとClog
ラジオのチカラTV+トリハダスクープ:ご近所W不倫殺人事件
3階へ
団塊スタイル「60代からの新快眠法」ながらFMVNF50U
さんまのまんま2014 30年目もありのまんま 秋の2時間SP
ちょっとだけ[I Am Legend]
NHK天気ながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ


10:30ごろには薄日
くもり

気象庁によると14--15ごろは晴れてた?
歩数 4321
エクササイズ量 2.3 Ex
消費カロリー 150.3 kcal
脂肪燃焼量 21.4 g
歩行距離 2.59 km
歩行時間 45 分
平均歩行速度 3.38 km/h
倉庫片付け