2014-10-28 Tue

1028暇人 [行動] はてぶ

5:03TV_ON、5:19起床
Clogなど、おらほ体操

アズマさん休み? と思ってたら6:18--6:52(笑)
相席で(笑)朝飯6:34--6:48
BSまっさん
通勤途中で素山からの電話応対など。8:47ふぁみまWiFi
(仕事)一関
19:56帰宅
夕飯
日本人妻は見たSP、ほんのちょっとだけ御殿
ホットミルク+Clog+すべてがF
風呂21:55--22:20、歯磨き
部屋22:25、選TAXIながらClogやメールなど
有吉ダレトクながら就寝23:20ごろ

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝:はれからくもり?

R284の天気も変化が激し過ぎ
一関:変わりやすい天気
雨降ったり、日射し出たり、虹だったり、雪っぽい雲だったり
寝る頃に中風
歩数 3225
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 110.4 kcal
脂肪燃焼量 15.7 g
歩行距離 2.01 km
歩行時間 33 分
平均歩行速度 3.57 km/h