2014-11-29 Sat

1129暇人 [行動] はてぶ

尿意。4:07TV_ON、便所
はやく起きた朝は、5:27起床
HPマシンが死んでたのでノートンDDなど
5:55ごろおらほ体操。Clog

茶飲みアズマさん6:05--6:30
血圧体重、aeon確認、内田樹読み
朝飯6:34--6:51、BSまっさん
内田樹読み、8:30歯磨き、
らびっくすメール便準備
10:05出、セブン東新城、ヤマト便、77、ふぁみまWiFi10:25ごろ、電話ありでヤマト便もどり
もどり10:45
コーヒーとgunosyとヘルスプラネットとウェルネスリンク、はぶきメールなど
昼飯12:00、生活笑百科
部屋でまんま--13:22
scp pub r731
降りてきてBGM鑑定団ながらrchalow/template/index.html編集してTANITA追加14:13
scpが長いのでext3で編集。鑑定団ながら終わり待ち
散歩15:07--仮称アンカーコーヒー気仙沼店15:20--館山の下りで足ギク(泣)--駅前15:37--帰宅16:07
画像
部屋で有吉散歩--16:30、下に移動
晩酌夕飯16:45--
有吉散歩17:25、ニュース、人生の楽園、星空レストラン
風呂18:55--19:20ごろ、志村動物園
めちゃイケAKB回想録?
21:00部屋、BS猿の惑星+世界を拓くウイスキー+酒つま室井佑月
SONGS待ちで就寝23:00ごろ

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:7.2℃(前夜22:00)
3:30?ごろから雨
13時ごろ〜17時ごろは降らず
夕方ふたたび降り出して

歩数 8217 歩 8486 歩
エクササイズ量 3.8 Ex 5.3 Ex
消費カロリー 251.6 kcal
脂肪燃焼量 35.9 g 25.1 g
歩行距離 4.94 km 5.5 km
歩行時間 77 分
平均歩行速度 3.85 km/h
館山越えの散歩。下りで足ギク(泣)