2014-11-23 Sun

1123暇人 [行動] はてぶ

5:08目覚め、5:30起床
Clog、5:57おらほ体操

茶飲みアズマさん6:10ごろ?--6時半まえ
朝飯--6:46、
所さん:「リトマース」Litemath、がっちり:食べ物フェス
サンデーモーニング+
9:25出、新鮮館、荷物置いて本屋敷
左前タイヤ、バースト気味のパンク
コーヒー&波瀾爆笑:渡部直美 +ワイドナショー武田鉄矢、サンジャポ:若年性認知症介護の31歳女性
11:10過ぎ出
本屋敷
画像
ウチくる、新婚さん、モヤさま

14時半ごろ?帰宅
14:50には圭ぼにメール
家飲み
相撲ながら晩酌夕飯、優勝決まった時点で笑点へ
就寝
22時半ごろ便所
おしゃれ:マツコデラックス、有吉反省会:岩井志麻子

ながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:8.3℃
小雨
8時すぎには晴れ

歩数 2384 歩
エクササイズ量 1.2 Ex
消費カロリー 82.9 kcal
脂肪燃焼量 11.8 g
歩行距離 1.43 km
歩行時間 25 分
平均歩行速度 3.38 km/h