2014-11-28 Fri

1128暇人 [行動] はてぶ

夢と尿意。TVに気づいたの5:16、5:22起床
血圧体重測定。Clog
6:15ごろおらほ体操

茶飲みアズマさん6時すぎ?--6:30
朝飯6:33--6:46、血圧、BSまっさん
fbやメール、8:38歯磨き
軍司くんはがき印刷、コーヒーと謎の女
ヘルスプラネットとウェルネスリンク
画像
年賀状
11:28ヤマト便到着
活動量計設定
昼飯11:50、部屋で仕事人
茶碗洗い+ごきげんよう半分
母、帰宅
HHX-IT3セットアップ、firefox
散歩14:55--九条方向から一旦もどり15:27--駅前便局15:53--帰宅16:20ごろ
体組成計とHPのやりとり、Clog
17:20ごろ晩酌夕飯--18:15

18:30ラビックス新聞さがし、18:50FAX、スキャナードライバーいんすと、19:17メッセージで送信
風呂19:30ごろ--19:45ごろ
新聞+メール
21:15ごろ部屋、こんなところに日本人ながらClogなど
BSコサキン道中、22:10便所、ながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:3.5℃
はれ
12時前から14時ごろ雲多い
14時ごろから再び晴れ

歩数 11120 歩
エクササイズ量 5.1 Ex
消費カロリー 337.6 kcal
脂肪燃焼量 48.2 g
歩行距離 6.67 km
歩行時間 103 分
平均歩行速度 3.86 km/h
九条に向かったけど戻って駅前便局へ散歩