2014-11-04 Tue

1104暇人 [行動] はてぶ

中マボ?
便所4時すぎ?
6:20ごろ起床

歩いて行こうとしたが呼び止められて朝飯。その間に車を取ってきてくれた。
朝飯7時前--
野菜積み込み、satoko米7:20ごろ
小里7:30ごろ通過
7:58ローソン上沼、いつものふぁみま8:38
(仕事)一関
松川ミニストップ18:32
帰宅18:35すぎ
晩酌夕飯、ニュース、火曜サプ
風呂--20:00
御殿
部屋ですべてがF、選タク、ダレトク
就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

涌谷はくもり気味
佐沼より北、はれ

歩数 3486
エクササイズ量 1.7 Ex
消費カロリー 115.7 kcal
脂肪燃焼量 16.5 g
歩行距離 2.09 km
歩行時間 35 分
平均歩行速度 3.53 km/h