2014-11-21 Fri

1121暇人 [行動] はてぶ

5:08目覚め、PC電源OFF、nexus7で昨夜の番組表
5:29起床
Clog、5:56おらほ体操

茶飲みアズマさん6時前--6:30すぎ
朝飯--6:51、BSまっさん
webなど、8:30歯磨き
家系図作成など
昼飯
部屋で仕事人--12:50
書類修正印刷など
14:20出、ネットプリント14:40散歩
15時ごろ茶とコーヒーフィルター調査--15:45
イオン16:00、もどり16:30ごろ
Clogとweb--17:14
晩酌夕飯18時すぎ
新聞+ニュース
風呂19:40--20:00
部屋で南極物語+ぴったんこ+千と千尋
Aスタながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:-0.2℃
はれ一時くもり

歩数 4367 歩
エクササイズ量 2.0 Ex
消費カロリー 134.7 kcal
脂肪燃焼量 19.2 g
歩行距離 2.62 km
歩行時間 41 分
平均歩行速度 3.80 km/h