2014-11-10 Mon

1110暇人 [行動] はてぶ

変な夢+尿意?
4:31TVで時刻確認
5:15ごろ起床
Clog

茶飲みアズマさん6:04--6:27
朝飯6:30ごろ
高速バスの時刻表印刷
「消費税の転嫁拒否に関する調査」--8:18
タキゲンのスライドレール、歯磨き、おらほ体操
9:25ごろ出、77、便局田中前、宮城交通、オカモト9:56
10:00もどり、ちょっと謎の男、鶴瓶ベッキー後編
自分床屋とシャワー10:55--11:20
科捜研女ながら準備して
昼飯11:40--12:05?
部屋で科捜研女
Clogながらごきげんよう
12:26ヤマト便が到着
メールとweb
犬の散歩13:58--14:54
相棒BGMでClogなど
スノーグレーダー誘導
臨場、相撲
夕飯17:50
ニュースと歯磨き、風呂--19:55
SAKURAながらホットミルク
21時前に部屋
アプリ設定などながらBS映画トゥモローワールド(children_of_men)
21:55映画に集中
23時ごろ就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝のうちだけくもり
はれ

歩数 7185
エクササイズ量 3.5 Ex
消費カロリー 232.3 kcal
脂肪燃焼量 33.1 g
歩行距離 4.61 km
歩行時間 70 分
平均歩行速度 3.95 km/h
犬の散歩
1ヶ月ぶりか。ずいぶん風景が変わった気がする。冬か。