2014-09-29 Mon

0929暇人 [行動] はてぶ

4:39目覚め、ごろごろ、便所

Clog--6:40
朝飯--7:04ごろ
チェックアウト7:37
7spot素山
(仕事)素山
15:00工具積み込み
モア工具返却15:20ごろ、小牛田オカモト15:31、田尻ローソン15:43
実家17:35ごろ+荷物
晩酌夕飯

姪が帰省してた
本屋敷から電話18:30ごろ
ニュース、現代:御嶽山噴火
鶴瓶:佐藤健が大津市の延暦寺
Clog+有吉千葉県
風呂--21:30ごろ
池上さん警視庁が選ぶ事件100
bitメールながらさんま岡村
23:15ごろ部屋で続き
23時半すぎTVタックルながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

はれ

小牛田は14:30ごろ雲が多くなったり
でも秋晴れ
歩数 4034
エクササイズ量 2.0 Ex
消費カロリー 130.3 kcal
脂肪燃焼量 18.6 g
歩行距離 2.42 km
歩行時間 39 分
平均歩行速度 3.63 km/h