あかぴのChangeLog by rchalow

5:08時刻確認、5:16起床
chibaメール、coz-smtp

茶のみアズマさん5:50ごろ

Clog
朝飯6:43--6:52
茶と三陸、歯ブラシ交換
BS花子とアン
千厩スタンド8:14、ふぁみまWiFi8:39
(仕事)一関
ハヅ倉庫下見
帰宅17:05ごろ
Clogなど、リーチとってもコンパクト調査
晩酌夕飯
風呂--18:55ごろ

シャデ、犬と八幡さま祭りへ

ニュース、志村動物園、めちゃイケ
BS猿の惑星

21:50ごろ部屋に移動してつづき

ながら就寝23:15ごろ？

今朝の最低気温13.5℃
気仙沼の朝：晴れてるけど雲が多くなってきた
通勤途中：県境から晴れ
一関：はれ
帰り：川崎から千厩は大粒の雨。雷も
18時ごろから雨。18:45本降り

歩数	3200
エクササイズ量	1.6 Ex
消費カロリー	109.9 kcal
脂肪燃焼量	15.7 g
歩行距離	1.92 km
歩行時間	33 分
平均歩行速度	3.41 km/h