2014-09-17 Wed

0917暇人 [行動] はてぶ

3:33目覚め
ホテル予約
朝風呂3:40--4:00
ごろごろ
5:40起床
Clogなど
朝飯6:45--
webなど
BS花子とアン
エンジンオイルちぇっく
オカモト小牛田8:04、セブン素山8:14
(仕事)素山
画像
チェックイン17:50すぎ
白湯など、Lubuntuソフトウェアupdate
出18:20、古川便局
18:30ごろふぁみま出発
北京18:42--19:37ごろ

クレイン夜は休み
もどり19:55ごろ
webながら笑ってこらえて

21時すぎながら就寝

テレビつけっぱ
1時半ごろ便所

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

古川の6:00は11.4℃
うす曇り
曇り時々薄日

歩数 10159
エクササイズ量 4.8 Ex
消費カロリー 316.7 kcal
脂肪燃焼量 60.9 g
歩行距離 3.01 km
歩行時間 97 分
平均歩行速度 3.76 km/h
北京に夕飯散歩