2014-07-31 Thu

0731の暇人 [行動] はてぶ

5:18TV_ON、5:21起床
Clogとメール整理

茶のみアズマさん
朝飯6:30
BS花子とアン
すらど整理

nishikawaメール整理
大江戸捜査網、org読み
10時、親父が書類を書きに戻ってきた。
雷雨になりそうな空模様
11:00大岡越前
昼飯
部屋でBS仕事人
8/2の行動計画ながら留守番
14:58便局、77市役所、便局、ホーマック鹿折15:20、和野倉庫ザルとボール
15:45ごろもどり
相棒レジェンド、いとうさんメール
夕飯17:55--
ニュース、黄金伝説
風呂--20:20ごろ
アンビリーバボー、赤ワインとアイスながらゼロの真実
22時ごろ部屋、アブナイ夜会:高嶋ちさ子
23時ごろ就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温19.5℃ 昨日より3℃くらい高いらしい
はれ
10時ごろから曇り始め。10:16雷鳴ちょっとだけ。11時半には回復
蒸し暑いボヤ晴れ

歩数 4342
エクササイズ量 2.2 Ex
消費カロリー 146.8 kcal
脂肪燃焼量 20.9 g
歩行距離 2.60 Km
歩行時間 45 分
平均歩行速度 3.47 km/h