あかぴのChangeLog by rchalow

5:18TV_ON、5:21起床
Clogとメール整理

茶のみアズマさん

朝飯6:30
BS花子とアン
すらど整理

nishikawaメール整理
大江戸捜査網、org読み

10時、親父が書類を書きに戻ってきた。
雷雨になりそうな空模様

11:00大岡越前
昼飯
部屋でBS仕事人

8/2の行動計画ながら留守番

14:58便局、７７市役所、便局、ホーマック鹿折15:20、和野倉庫ザルとボール
15:45ごろもどり
相棒レジェンド、いとうさんメール
夕飯17:55--
ニュース、黄金伝説
風呂--20:20ごろ
アンビリーバボー、赤ワインとアイスながらゼロの真実
22時ごろ部屋、アブナイ夜会：高嶋ちさ子
23時ごろ就寝

今朝の最低気温19.5℃ 昨日より3℃くらい高いらしい
はれ
10時ごろから曇り始め。10:16雷鳴ちょっとだけ。11時半には回復
蒸し暑いボヤ晴れ

歩数	4342
エクササイズ量	2.2 Ex
消費カロリー	146.8 kcal
脂肪燃焼量	20.9 g
歩行距離	2.60 Km
歩行時間	45 分
平均歩行速度	3.47 km/h