2014-07-14 Mon

0714の暇人 [行動] はてぶ

夜中に不審な物音+会話「病院行こ」
4:30ごろ起床
朝風呂--4:38、新聞置き場
Clogなど4:50--
6:37吉見農園苔玉発注。6:45神去発注
朝飯--6:58
7:15ごろチェックアウト
ふぁみま素山7:42
7:42--7:48伊藤@FRLに長い電話(苦笑
朝日新聞とWiFi--8:19
(仕事)素山
セブン銀行素山17:25
チェックイン
風呂--18:05ごろ、茶とメール
18:24出、BANBAN18:45--19:14、ふぁみま19:31
ホテルもどり19:37
NHK_FIFAワールドカップ総集編ながらClogなど
HERO
22:17寝る体勢、スマスマ、BS花子とアン
newsながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

くもりのち薄日
午後は晴れ時々くもり

歩数 9089
エクササイズ量 4.3 Ex
消費カロリー 283.0 kcal
脂肪燃焼量 40.4 g
歩行距離 5.45 Km
歩行時間 86 分
平均歩行速度 3.77 km/h
夕飯BANBAN