2014-07-24 Thu

0724の暇人 [行動] はてぶ

4:43目覚め、二度寝。5:38起床

茶のみアズマさん
Clogとメール
6:28朝飯
webなど、BS花子とアン
R284を警戒する警察車両が数台。天皇皇后対応
8:44セブン麦茶+7spot--8:54
(仕事)一関
19:09帰宅、明日の準備、、晩酌夕飯19:20--19:45
黄金伝説、信長のシェフ
風呂--21:10ごろ
ゼロの真実
寝酒赤ワイン
22:15ごろ部屋へ
夜会ならぬ坂上忍の危ない朝会、ながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

一関の最高気温32.2℃
気仙沼の最高気温25.7℃

気仙沼の朝:くもり。道路は乾ききってない
新月駅あたりから明るく
一関:はれ
歩数 6564
エクササイズ量 3.3 Ex
消費カロリー 220.4 kcal
脂肪燃焼量 31.4 g
歩行距離 3.93 Km
歩行時間 67 分
平均歩行速度 3.49 km/h