2014-12-02 Tue

1202暇人 [行動] はてぶ

3:30便所。5:07目覚め、5:19起床
体重、5:31おらほ体操、めろんメール

茶飲みアズマさん6:03--6:29
ヘルスプラネットとWM(わたしムーブ)
朝飯6:32--6:46、準備、BSまっさん
8:44ふぁみま烏龍茶+WiFi
(仕事)一関
オカモトで給油--19:07
19:10帰宅
ニュース+夕飯
開店した海彦に行った親父。コタツで寝る。
風呂19:45--20:10ごろ
三陸新報、たれメール20:18、Clogやwebやプリカ
日本人妻+ロンハー堀北真希
Clog+ヘルスプラネットとWM(わたしムーブ)
河北新報
22:08寝る前に体温めるための風呂、22:15ごろ部屋
ボンビーガール釣り+女はそれを許さない
NEWS23ながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:2.5℃(9:00)<--3.9℃(7:00時点)
3:30には風の音
7時すぎ一時日射し。雨
通勤時、雨+みぞれ
日中はれそうになったりミゾレ
帰りは本格的にミゾレ

歩数 3213 歩
エクササイズ量 1.6 Ex
消費カロリー 108.3 kcal
脂肪燃焼量 15.4 g
歩行距離 1.97 km
歩行時間 33 分
平均歩行速度 3.58 km/h