2014-12-18 Thu

1218の暇人 [行動] はてぶ

強風。3:45震度3
5:33?起床
体重、WMヘルスプラネット+メールなど
茶飲みアズマさん6:10ごろ--6:30ごろ
朝飯6:52--7:10ごろ
BSまっさん、Clog+webなど
8:55はぶきさんから電話
歯磨き+おらほ体操9:20ごろ
9:30コーヒーながら蛍光灯修理、謎の男
10:15出、ヤマダ電機松川--10:51、中学校のまわり1周、7spot--11:17、帰宅11:35
蛍光灯の交換、ヤマダぽいんとかーど登録
昼飯
13:10ごろ台所。メールやwebやClog
webなど13:47コーヒー、14:10東北sec
クレジットデータちぇっく--16:09
まだ台所でweb--16:20
SD読書など
17時すぎ晩酌夕飯
ニュース、風呂19:15ごろ--19:35
クローズアップ東北アンコール奇跡の牛
20:20ごろ出、ローソンでamazon受け取り、もどり20:50ごろ?
路面ツルツル。側溝のフタの上は滑らない!
ドクターX
部屋21:45ごろ、ドクターXつづき+Clog
アブナイ夜会:櫻井ダサイ私服改造
就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:マイナス3.6℃(01:00)
一晩中強風
ぼや朝日

夕方に雨?

歩数 11033 歩
エクササイズ量 5.0 Ex
消費カロリー 328.2 kcal
脂肪燃焼量 46.8 g
歩行距離 6.65 km
歩行時間 100 分
平均歩行速度 3.97 km/h
ヤマダ電機と中学校あたりを散歩
夜にローソンで受け取り活動量計HJA-311-PK