2014-12-15 Mon

1215の暇人 [行動] はてぶ

5:01TV_ON、5:15起床
シャデWMヘルスプラネット確認+選挙結果TV+Clogなど

茶飲みアズマさん6:10ごろ--6:32
おらほ体操6:16。雪の確認
朝飯--6:49
歯磨き、活動量計調査、BSまっさん
気仙沼の方が雪が多い通勤
8:55ふぁみまWiFi
(仕事)一関
出19:17、川崎の気仙沼商会19:33
20:11ごろ帰宅
夕飯ながら世界まる見え
風呂とフライボール20:50--21:20ごろ、信長ながらメールなど
しゃべくり7ながらClog
部屋22:50すぎ+しゃべくり7つづき
ZEROながら就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:マイナス4.0℃(05:11)
雪。折壁あたりから青空みえてきた。

4cmくらい
晴天
歩数 3554 歩
エクササイズ量 1.8 Ex
消費カロリー 118.5 kcal
脂肪燃焼量 16.9 g
歩行距離 2.14 km
歩行時間 36 分
平均歩行速度 3.53 km/h