2013-06-19 Wed

0619の暇人 [行動] はてぶ

3:30すぎ便所+TV_ON

5:30起床、FBなど
例の粉せっけんで洗濯6:35--7:20
まるは油脂化学_ハーブの香り粉石けん_1.8kg(洗濯用)
朝飯6:45ごろ
風呂掃除、コーヒーClog

200円支払い失敗(苦笑
(仕事)素山
小牛田コメリ、涌谷ホーマック12:28
杉幸--13:55ごろ
住宅書類届け+郵便ちぇっく、旭小屋14:15ごろ
NVボックス入れ換え、フライパンフタ破片片付け、風呂水入れ、台所ひっかけ釘
茶15:15ながらFB+mixiなど
岳 傑作集 ベストクライミング シェラフ携帯ポーチ付き 特装版

相棒
ウジエ広渕買い出し17:03--17:29
200円封筒でポストへ
車の段ボールつぶし--18:00
おじゃる忍玉
風呂18:32--18:55ごろ
調理、一番ソングshowながら晩酌夕飯
笑ってこらえて、くりぃむクイズミラクル9

23:21寝る体勢、就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ


午後くもり

歩数 5158
エクササイズ量 2.5 Ex
消費カロリー 168.3 kcal
脂肪燃焼量 24.0 g
歩行距離 3.09 km
歩行時間 51 分
平均歩行速度 3.59 km/h