天気 - あかぴのChangeLog by rchalow

気仙沼の朝の最低気温 7.7 ℃ (01:08)
気仙沼：5時ごろ微太陽のちくもり
佐沼：微薄日のちくもり
気仙沼：22時ごろから雨音
米山の日中の最高気温 21.5 ℃ (12:04)
気仙沼の日中の最高気温 19.2 ℃ (11:21)

歩数	2544 歩
活動カロリー	768 kcal
歩行距離	1.8 km
脂肪燃焼量	23.7 g
エクササイズ量	1.9 Ex
推定Ex歩行時間	5 分

亘理の朝の最低気温 0.8 ℃ (02:21)
船岡：薄朝日
愛島台：くもり(一時微薄日)
船岡：はれ？雲もある？
名取の日中の最高気温 13.1 ℃ (13:39)
亘理の日中の最高気温 13.0 ℃ (14:33)

歩数	5890 歩
活動カロリー	801 kcal
歩行距離	4.2 km
脂肪燃焼量	35.3 g
エクササイズ量	4.2 Ex
推定Ex歩行時間	40 分

公園散歩３

亘理の朝の最低気温 5.4 ℃ (04:45)
船岡：くもり切れ間から一瞬の朝日くもり
　　　9:30ごろ薄日
鳥の海：ポツリ雨
船岡：くもり
亘理の日中の最高気温 18.0 ℃ (21:17)

歩数	11133 歩
活動カロリー	676 kcal
歩行距離	8.0 km
脂肪燃焼量	30.1 g
エクササイズ量	6.53 Ex
推定Ex歩行時間	95 分

船岡城址公園散歩50＋イオン船岡買い出し散歩
はたはた竹鶴ボトル＋でかい殻カキ

亘理の朝の最低気温 -2.4 ℃ (04:59)
船岡：はれ放射冷却？＋晴天
青根温泉と蔵王役場付近：晴天
船岡：晴天
蔵王の日中の最高気温 15.9 ℃ (14:44)
亘理の日中の最高気温 15.9 ℃ (14:56)

歩数	13712 歩
活動カロリー	765 kcal
歩行距離	9.8 km
脂肪燃焼量	36.4 g
エクササイズ量	8.0 Ex
推定Ex歩行時間	115 分

船岡城址公園散歩＋イオン買い出し散歩

気仙沼の朝の最低気温 -2.0 ℃ (05:06)
気仙沼：はれ
涌谷：はれ
船岡：船岡城址公園は見えた。水平線あたりくもり？
気仙沼の日中の最高気温 9.9 ℃ (13:35)
亘理の日中の最高気温 11.2 ℃ (15:40)

歩数	4705 歩
活動カロリー	593 kcal
歩行距離	3.3 km
脂肪燃焼量	23.8 g
エクササイズ量	2.8 Ex
推定Ex歩行時間	17 分

気仙沼の朝の最低気温 -4.5 ℃ (06:22)
気仙沼：夜中の1時？ごろまで？雪(5:30には完全にやんでた)
　　　　時々日射しでも風の冷たさ(湿度)が顔に刺さる
　　　　西は雲多し。15時ごろ全体で青空＆はれ
　　　　月と星な夜
気仙沼の日中の最高気温 1.5 ℃ (11:48)

歩数	19881 歩
活動カロリー	895 kcal
歩行距離	14.3 km
脂肪燃焼量	48.7 g
エクササイズ量	11.3 Ex
推定Ex歩行時間	157 分

雪かき30分くらい＋散歩60分＋便局散歩６５分ぐらい＋ローソン荷物受取20分くらい

気仙沼の朝の最低気温 -3.1 ℃ (04:36)
気仙沼：晴れ
気仙沼の日中の最高気温 5.3 ℃ (13:20)

歩数	4249 歩
活動カロリー	406 kcal
歩行距離	3.0 km
脂肪燃焼量	18.1 g
エクササイズ量	3.1 Ex
推定Ex歩行時間	21 分

本屋敷の犬メイの散歩

気仙沼の朝の最低気温 -3.0 ℃ (03:18)
気仙沼：切れ間ひざし
一関：くもり切れ間ひざし
一関の日中の最高気温 6.8 ℃ (12:49)

歩数	5081 歩
活動カロリー	768 kcal
歩行距離	3.6 km
脂肪燃焼量	24.8 g
エクササイズ量	2.4 Ex
推定Ex歩行時間	11 分

> 仕事始め

気仙沼の朝の最低気温 -0.9 ℃ (04:17+07:02)
気仙沼：ほぼくもり。たまに切れ間日射し
気仙沼の日中の最高気温 3.8 ℃ (11:14)
　　　　　　　　　　　　　3.9℃(23:53)

歩数	10839 歩
活動カロリー	575 kcal
歩行距離	7.8 km
脂肪燃焼量	29.4 g
エクササイズ量	6.2 Ex
推定Ex歩行時間	84 分

八幡さまおへそぐ受け取り8:49--9:15
散歩12:46--13:39

気仙沼の朝の最低気温 1.2 ℃ (03:48)
気仙沼：ぱらぱら雨
　　　　8:55ごろ太陽
　　　　晴れたり陰ったり
　　　　19時ごろ雨音
気仙沼の日中の最高気温 5.4 ℃ (14:11)

歩数	8732 歩
活動カロリー	596 kcal
歩行距離	6.2 km
脂肪燃焼量	27.5 g
エクササイズ量	4.8 Ex
推定Ex歩行時間	57 分

川沿い散歩14:35--15:20？

気仙沼の朝の最低気温 -3.4 ℃ (05:26)
気仙沼：さらっと積雪
　　　　はれ。13時半には西は雲＋東は青空
気仙沼の日中の最高気温 1.7 ℃ (13:00)

歩数	7965 歩
活動カロリー	473 kcal
歩行距離	5.7 km
脂肪燃焼量	21.2 g
エクササイズ量	4.6 Ex
推定Ex歩行時間	60 分

散歩13:25--14:20前

気仙沼の朝の最低気温 -1.7 ℃ (06:59)
気仙沼：ほぼ快晴
気仙沼の日中の最高気温 10.4 ℃ (14:14)

歩数	9294 歩
活動カロリー	497 kcal
歩行距離	6.6 km
脂肪燃焼量	24.2 g
エクササイズ量	5.4 Ex
推定Ex歩行時間	74 分

便局散歩70分

気仙沼の朝の最低気温 2.2 ℃ (05:20)
気仙沼：朝のうち弱い日射しのちはれ
気仙沼の日中の最高気温 14.1 ℃ (14:15)

歩数	12688 歩
活動カロリー	2272 kcal
歩行距離	9.1 km
脂肪燃焼量	30.8 g
エクササイズ量	7.0 Ex
推定Ex歩行時間	102 分

散歩12:36--13:35ごろ＋新鮮館＋夜の散歩(苦笑)

気仙沼の朝の最低気温 3.0 ℃ (06:03)
気仙沼：晴れ
気仙沼の日中の最高気温 15.0 ℃ (13:35)

歩数	8359 歩
活動カロリー	475 kcal
歩行距離	6.0 km
脂肪燃焼量	23.2 g
エクササイズ量	4.4 Ex
推定Ex歩行時間	66 分

小学校付近散歩12:31--13:28

気仙沼の朝の最低気温 5.1 ℃ (05:43)
気仙沼：はれ＋登米ICから完全に濃霧
鹿島台：はれ
仙台：はれ
新宿：福島県すぎたあたりからくもり
西川口：ポツリ雨のち小雨
さいたまの日中の最高気温 17.1 ℃ (15:04)

歩数	10412 歩
活動カロリー	930 kcal
歩行距離	7.4 km
脂肪燃焼量	32.2 g
エクササイズ量	5.7 Ex
推定Ex歩行時間	70 分

気仙沼の朝の最低気温 7.8 ℃ (06:39)
気仙沼：はれ
一関：はれ
一関の日中の最高気温 19.5 ℃ (14:01)

歩数	4498 歩
活動カロリー	779 kcal
歩行距離	3.2 km
脂肪燃焼量	25.7 g
エクササイズ量	2.5 Ex
推定Ex歩行時間	13 分

気仙沼の朝の最低気温 9.6 ℃ (05:42)
気仙沼：はれ
一関：霧のちボヤ太陽
帰り＆気仙沼：ボヤ三日月
一関の日中の最高気温 20.1 ℃ (13:09)

歩数	3833 歩
活動カロリー	631 kcal
歩行距離	2.7 km
脂肪燃焼量	18.4 g
エクササイズ量	2.2 Ex
推定Ex歩行時間	11 分

気仙沼の朝の最低気温 12.9 ℃ (06:00+06:09)
気仙沼：6:30には青空＆朝日。10時ごろまで晴れてた模様
佐沼：はれ
気仙沼：12時ごろには曇ってきた＆ポツリ雨のちくもり一時切れ間
米山の日中の最高気温 24.4 ℃ (12:47)
気仙沼の日中の最高気温 19.5 ℃ (10:11)

歩数	7526 歩
活動カロリー	735 kcal
歩行距離	5.4 km
脂肪燃焼量	25.3 g
エクササイズ量	3.7 Ex
推定Ex歩行時間	38 分

気仙沼の朝の最低気温 12.8 ℃ (03:25)
気仙沼：7時ごろ薄日
一関：９時ごろは青空。明るいくもりへ
帰り：一瞬の雨
一関の日中の最高気温 24.2 ℃ (14:53)

歩数	5888 歩
活動カロリー	754 kcal
歩行距離	4.2 km
脂肪燃焼量	26.7 g
エクササイズ量	2.1 Ex
推定Ex歩行時間	11 分