2015-01-17 Sat

0117の暇人 [行動] はてぶ

3:20ごろ便所、寝てるんだろうけどごろごろ
5:10タイマーではや朝、5:27起床
体重、おらほ体操5:38、灯油、血圧
Clogなど

茶飲みアズマさん6:09--6:35
朝飯6:36--6:51、歯磨き
fbなど、昨日の新聞、BSまっさん
二十日夜祭で雅楽
8:40ふぁみまWiFi
(仕事)一関
18:42ごろ帰宅
テレビ故障。部屋から持ってくる
19時ごろから夕飯
散歩19:44--20:17。初グッツ
燗酒ながらClogなど
ターミネーター4
風呂21:30すぎ--21:45すぎ
SPドライ350ながらターミネーター4
23:05湯たんぽ準備
23:20布団
テレビも茶の間に行ってしまったし血圧測って就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:マイナス1.4℃(00:01)

7:45には晴れ
一関9:00ごろ小雨にわか雨?
はれ
一関17:00ごろから?雪
気仙沼も19時ごろから雪

歩数 7119 歩
エクササイズ量 3.4 Ex
消費カロリー 224.4 kcal
脂肪燃焼量 32.0 g
歩行距離 3.93 km
歩行時間 68 分
平均歩行速度 3.44 km/h
夜グッツを装着して散歩33分