2015-01-11 Sun

0111の暇人 [行動] はてぶ

尿意、5:00TV_ON、5:05起床
フィルター掃除、体重など一式、5:25おらほ体操
メールやClog

茶飲みアズマさん6:05--6:32
WMヘルスプラネット
朝飯6:32--6:50、歯磨きなど
所さん:科学者たちの田舎暮らし
8:45ごろ出
矢越ローソン--8:05すぎ
wonder vision:平井理央、コーヒースタンド
8:39ふぁみまWiFi--8:50
(仕事)一関
14:21出発
セブン川崎--15:06
眠気。栗モナカ14:39とorg読書--15:06
15:45すぎ帰宅
小学校コース散歩--16:30ごろ?
新聞ながら氷結、相撲ながら松竹梅
18時前?親父帰宅。シャデは再度ふっと家?
夕飯
風呂--19:11
ニュース、鉄腕DASH、BS鬼平+BSスパイダーマン2
20時すぎシャデ帰宅
20時半すぎ布団、BS鬼平+BSスパイダーマン2
23時前に就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

今朝の最低気温:マイナス1.8℃(04:59)
はれ

歩数 7319 歩
エクササイズ量 3.5 Ex
消費カロリー 231.6 kcal
脂肪燃焼量 33.0 g
歩行距離 4.50 km
歩行時間 70 分
平均歩行速度 3.81 km/h
小学校コース散歩