2013-05-10 Fri

0510の暇人 [行動] はてぶ

質の悪い睡眠
6:00TV_ON
7:10ごろClog
7:40出発、7:52受付完、セブン広渕ゴミ、8:08一旦戻って布団干し
メール削除しながら待機、9:10検査終了、旭小屋9:20ごろ
朝飯、9:40すぎ出発
イオン涌谷+ペトラス
(仕事)素山
旭小屋17時ちょい前
17:20すぎ出発
ツルハ19:14、実家
晩酌夕飯
クローズアップ東北:家庭医、こんなところに日本人
風呂--22:15ごろ
TAKE_FIVE
Aスタ+お天気お姉さん
24:15ごろ就寝

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

ぼや晴れのち一瞬くもりのちはれ

歩数 7230
エクササイズ量 3.5 Ex
消費カロリー 230.5 kcal
脂肪燃焼量 32.9 g
歩行距離 4.34 km
歩行時間 70 分
平均歩行速度 3.67 km/h