あかぴのChangeLog by rchalow

夜中に便所と水分補給
5:30TV_ON
6:15起床、朝飯
セブン銀行素山8:17
(仕事)素山
YB涌谷11:29、ペトラス11:42、旭小屋11:55
杉幸
(仕事)素山
旭小屋15:55、60分の散歩、お茶＋FBなど
調理＋夕飯＋晩酌
帰れま１０SP
深い話と途中に風呂
23時ごろ就寝

今朝の室温15℃
はれ一時くもり

2010年10月末に骨髄ドナーに適合して「激しい運動は控えて」と言われたのをいいことに
全然運動しなくなってしまった。
腹も一段と出てきたので久しぶりに散歩。
帰りは遠回りして６０分の運動となった。
  
旭山は芝生もきれいに刈りそろえられてるし、のどかそのもの。
震災などなかったかのよう。