あかぴのChangeLog by rchalow

6時前 便所
土鍋点火、風呂そうじ、朝飯

6:51震度４？
今朝も三陸道渋滞なし

(仕事)長町

19:35鹿島台ほか弁駐車場で震度４に遭遇

ほか弁、旭小屋19:35ごろ
メールなど
夕飯ながら仕事ハッケン伝_狩野英孝
きたなシュラン、風呂、BOSS
爆問学問ながら就寝

朝からけっこうな雨、午後には一旦あがったが夕方また降り出したり。
朝の室温26℃くらい
激しい雨や震度４が２回や。。。

歩数	4692
しっかり歩数	0 歩 ０分
消費カロリー	184 kcal
距離	2.58 km

労働 長町 17000
旅交 三陸道 1500
外食 半田屋カレーなど 481
弁当 ほか弁チキン南蛮おかずだけ 390