あかぴのChangeLog by rchalow

暗いうちに便所。ちょいマボ

6:30TV_ON、6:45からClogなど--7:40
セブン素山8:21、球場で朝飯
(仕事)素山
旭小屋13:40
Webなど、プールポイントカード探し、プール偵察
散歩と探検14:55--16:00
FBなど--16:45
炊飯準備など
YB買い出し--17:57
旭小屋18:15過ぎ
料理して夕飯--20
風呂--20:52
ドクターＸ

アメトークながら就寝

今朝の室温6.0℃
ちょっとだけ朝日。暗い朝(通勤時も)
くもり
14〜15時は日射しあり

歩数	12292
しっかり歩数	5178 歩 ５３分
消費カロリー	358 kcal
距離	6.39 km

スロトレ＋散歩と探検