小マボ
6時半朝飯
(仕事)素山
不快指数が大旭小屋18時
ヨーグルト休憩、風呂--19:10
晩酌夕飯
ぐるナイ、河本時計を買う、それでも…
みっちゃんから電話爆問学問ながら就寝
2011-09: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
セブン前谷地9:22
みっちゃん家電サポート、ホーマック2回
みつるさんちで昼飯
お妙見祭り準備
YB買い出し
宴会15時半ごろから21時ごろ?
やましゅうで氷18:40来夢来人、ラーメン専科、ダン、ワンピース
代行代が足りなかったので代行でセブン銀行前谷地25:44旭小屋
なんか変な夢で5:57起床
朝飯 8 時ごろ
(仕事)素山
YB小牛田19:21
花野果の交差点で気づき、左折、ペトラス涌谷19:47旭小屋20時
5:50ごろ便所
6:50起床、朝飯
セブン銀行素山8:39
(仕事)素山
マミー弁当18:15
旭小屋18:45
ニュースながら晩酌夕飯
ガッテン、風呂、ほんまでっか、ブルドクター、男グータン
就寝
今朝の室温20℃
日中との気温さ大はれ
歩数 | 5957 |
しっかり歩数 | 0 歩 0分 |
消費カロリー | 220 kcal |
距離 | 3.27 km |
6:05土鍋点火、6時半 起床
朝飯7時半
途中で、ちょっとBigCorg休憩
(仕事)素山
YB涌谷17:57
郵便チェック、すずき亭
旭小屋21時、軽く料理
とんねるずながら晩酌、それでも…
5LDKアメトークながら就寝
5:50便所
6:50起床、ごろごろ
サンクス9:02
(仕事)素山
YB涌谷16:57、ほか弁17:08
旭小屋17時半ごろ、大岡
晩酌+夕飯
帰れま10、鶴瓶、風呂
全開ガール、しゃべくり7
NHKなでしこ
就寝
朝は曇ってて涼しいのだが…。
くもりのちはれのちくもり
歩数 | 6006 |
しっかり歩数 | 0 歩 0分 |
消費カロリー | 200 kcal |
距離 | 3.30 km |
5:10便所
朝飯7時ごろ
(仕事)素山
ほか弁小牛田15:57
旭小屋16:25ごろ、アンフェア、大岡
ジーパン洗濯
夕飯晩酌
火曜サプ、御殿、風呂20:50--21:00
絶対零度、バチスタ
Clog
ぷっすま
就寝
6:15便所、6:45起床
朝飯7時
(仕事)素山
オリーブ--17:50
旭小屋、郵便チェック、かなえ亭
旭小屋20時
晩酌、scメールなど
風呂21時すぎ
青森に電話。利枝さんに電話。ブルドクター、グータンアンフェア
なんか寝つけずがんばって就寝
はれ、ぼや晴れ、くもり時々小雨ぱらつき
歩数 | 5974 |
しっかり歩数 | 0 歩 0分 |
消費カロリー | 202 kcal |
距離 | 3.28 km |
6:20起床
請求書、Clog--8:10
サンクス8:34
(仕事)素山
JA沼部弁当
(仕事)田尻
ほか弁涌谷17:35、郵便+ヤマト便不在票ちぇっく
ヤマト河南
旭小屋18:10ごろ
風呂--18:50
夕飯晩酌ながら黄金伝説+ぐるナイ+メール整理
した女子アナ弁当選手権、それでも…
5LDK、アメトークながら就寝
くもり。薄日出そうな感じもあったが。
歩数 | 7796 |
しっかり歩数 | 0 歩 0分 |
消費カロリー | 265 kcal |
距離 | 4.28 km |
5:50便所、7時 起床
先週のClog--7:40、朝飯
セブン素山投函
(仕事)素山
YB小牛田19:52、ほか弁20:04
旭小屋20時半
晩酌夕飯ながら時間計算など
風呂21:20--21:40
シューター極大射程
Aスタ森山未来、僕らの音楽[のだめ松山ケンイチ]
canチューハイ350、3本目オープン!(笑)NHKながら就寝24時半ごろ
朝は晴れ間。午前中くもり、午後晴れ?
歩数 | 8549 |
しっかり歩数 | 0 歩 0分 |
消費カロリー | 290 kcal |
距離 | 4.70 km |
5時前便所、6:45起床
Clog
目がテン運動会
うどん
ショムニ、セブン前谷地16:00、フリター家を買う、大岡
クローズアップ現代:社長とコーチング
眠くなったので22時に寝る体勢。タイマー切れたの聞こえたけど。ぷっすま見ずに
5:55便所、6:50起床
7:55出発、遊楽館、前谷地8:20:8:34--古川9:20
古川駅前便局、駅、リオーネ生鮮市場
米パン食いながら待つリオーネ10:50--13
労働 やすみ 0
旅交 JR400×2 800
食費 米パン2個 160
映画 アンフェア 1000
外食 茶房クレイン 1000
弁当 ピボット弁当 500
4:18 震度26:20便所、6:55起床
途中からショムニ、フリーター家、大岡19:20出発、携帯引き取り、ほか弁19:50、田茂
3:17 震度26:53起床
くもり雨降ったりやんだり。のち回復
歩数 | 3614 |
しっかり歩数 | 0 歩 0分 |
消費カロリー | 111 kcal |
距離 | 2.00 km |
労働 やすみ 0
社保 年金10-3 91770
映画 探偵はBarにいる 1200
消耗品 掃除機ゴミパック13:10 188
備品 無線AP 2480
車 ガソリン@136 1795
酒 うまかべぇ〜 4600
通信 YBB 2180
通信 @nifty 262