あかぴのChangeLog by rchalow

6時便所。6:50起床
録画予約、米とぎ
郵便ちぇっく、古信、小牛田便局9:52、７７
(仕事)素山
YB17:28
旭小屋17:50ごろ
夕飯、クローズアップ「自殺対策」
がってん、踊る再録画鑑賞、風呂、踊る再録画鑑賞
なんか眠れないので[爆！爆！爆笑問題]ながめたり

今朝の室温：22℃
雨のちくもり。夜また雨。

労働 素山 13000
通信 はがき書き損じ交換 5
弁当 ほか弁のりタル 310
食費 ジュース 60
食費 YB惣菜など 670

http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100714
  
・演歌を口ずさみながらゆっくり登り
・地下足袋感覚の小幅で下山
・ストックを過信しない
・あたたかい味噌汁で疲労回復