http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100714
・演歌を口ずさみながらゆっくり登り
・地下足袋感覚の小幅で下山
・ストックを過信しない
・あたたかい味噌汁で疲労回復
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100714
・演歌を口ずさみながらゆっくり登り
・地下足袋感覚の小幅で下山
・ストックを過信しない
・あたたかい味噌汁で疲労回復