あかぴのChangeLog by rchalow

6:40にテレビＯＮ、7:15ごろ朝飯。
w89、時間計算
布団干し
10:50出発。コインランドリー、田町裏セブン、YB12:14
旭小屋 12:35ごろ
洗濯物干し。昼飯。焼きそば
散歩、古畑

メールやらアンケートやらmixiやら、昨日の講義・OSC2009のまとめなど
風呂、夕飯20時ごろ
ガッテン、相棒、キイナ、
SONGSキョンキョンながら寝酒
布団23:40ごろ

今朝の室温1.0℃ぐらい、たぶん。
晴れ

労働 やすみ 0
生活 コインランドリー 600
食費 YBやきそばなど 649

湯温度は４０度に。
風呂場の室温が大切らしい。
明日は湯舟に浮かべる温度計が売れるのかな。
   http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090128.html

ガッテン流の入浴法
     
   1. あらかじめ湯船に40℃の湯をはっておく。
   2. 仕上げに、湯船に43℃のシャワーを3分間注ぐ。
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Referrer (Inside): [2009-02-19-1]