2016-03-01 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:

歩数 9883 歩
活動カロリー 793 kcal
歩行距離 6.4 km
脂肪燃焼量 33.1 g
エクササイズ量 3.8 Ex
推定Ex歩行時間 37 分

2016-03-02 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:

歩数 9854 歩
活動カロリー 794 kcal
歩行距離 6.4 km
脂肪燃焼量 31.3 g
エクササイズ量 3.4 Ex
推定Ex歩行時間 40 分

2016-03-03 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:ぼや晴れ。朝は天気雨

歩数 6991 歩
活動カロリー 714 kcal
歩行距離 4.5 km
脂肪燃焼量 27.4 g
エクササイズ量 2.3 Ex
推定Ex歩行時間 21 分

2016-03-04 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

朝の大衡の気温 マイナス2.8℃ (06:00)
富谷:晴れのちくもり
大衡の最高気温 8.4℃ (12:22)

歩数 9544 歩
活動カロリー 824 kcal
歩行距離 6.2 km
脂肪燃焼量 35.0 g
エクササイズ量 4.9 Ex
推定Ex歩行時間 51 分

2016-03-05 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:

歩数 9462 歩
活動カロリー 795 kcal
歩行距離 6.1 km
脂肪燃焼量 32.0 g
エクササイズ量 4.2 Ex
推定Ex歩行時間 49 分

散歩の途中 [ひとりごと] はてぶ

画像 画像


1821日後

2016-03-06 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

吉岡:

歩数 394 歩
活動カロリー 82 kcal
歩行距離 0.2 km
脂肪燃焼量 3.5 g
エクササイズ量 0.1 Ex
推定Ex歩行時間 1 分

2016-03-07 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:のち雨

歩数 8253 歩
活動カロリー 863 kcal
歩行距離 5.3 km
脂肪燃焼量 33.4 g
エクササイズ量 3.1 Ex
推定Ex歩行時間 24 分

2016-03-08 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:

歩数 8809 歩
活動カロリー 1061 kcal
歩行距離 5.7 km
脂肪燃焼量 46.9 g
エクササイズ量 5.3 Ex
推定Ex歩行時間 37 分

2016-03-09 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:

歩数 11181 歩
活動カロリー 995 kcal
歩行距離 7.2 km
脂肪燃焼量 41.9 g
エクササイズ量 4.8 Ex
推定Ex歩行時間 44 分

2016-03-10 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:

歩数 11391 歩
活動カロリー 973 kcal
歩行距離 7.4 km
脂肪燃焼量 38.1 g
エクササイズ量 4.2 Ex
推定Ex歩行時間 52 分

2016-03-11 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

富谷:

歩数 15082 歩
活動カロリー 1091 kcal
歩行距離 9.8 km
脂肪燃焼量 46.0 g
エクササイズ量 7.0 Ex
推定Ex歩行時間 90 分

2016-03-13 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼:晴天。11時ごろからくもり

歩数 2060 歩
活動カロリー 235 kcal
歩行距離 1.3 km
脂肪燃焼量 8.4 g
エクササイズ量 0.7 Ex
推定Ex歩行時間 4 分

2016-03-14 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝の最低気温 2.3℃ (05:58)
気仙沼:小雨くもり。時々小雨
気仙沼の最高気温 7.4℃ (11:34)

歩数 13881 歩
活動カロリー 792 kcal
歩行距離 9.0 km
脂肪燃焼量 41.4 g
エクササイズ量 7.6 Ex
推定Ex歩行時間 85 分

確定申告2016 [確定申告] はてぶ

期限1日前に確定申告が終わった。
今年は青色にて
売上・所得とも去年とほぼ同じ[2015-01-29-1]


1830日後

2016-03-15 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝の最低気温 1.7℃ (04:53)
気仙沼:はれ一時くもり
気仙沼の最高気温 8.6℃ (13:26)

歩数 10816 歩
活動カロリー 609 kcal
歩行距離 7.0 km
脂肪燃焼量 31.9 g
エクササイズ量 4.4 Ex
推定Ex歩行時間 58 分

2016-03-16 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝の最低気温 0.2℃ (05:32)
気仙沼:はれ
一関&花泉:薄日+西の空は黒い雲
富谷:極薄日
大衡の最高気温 13.2℃ (15:42)

歩数 14296 歩
活動カロリー 1193 kcal
歩行距離 9.2 km
脂肪燃焼量 54.5 g
エクササイズ量 9.1 Ex
推定Ex歩行時間 98 分

2016-03-17 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 マイナス2.5℃ (03:14)
吉岡も富谷も:はれ。春の陽気
大衡の最高気温 17.6℃ (14:18)

歩数 10310 歩
活動カロリー 845 kcal
歩行距離 6.7 km
脂肪燃焼量 35.8 g
エクササイズ量 5.4 Ex
推定Ex歩行時間 71 分

2016-03-18 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 マイナス1.3℃ (05:46)
富谷:はれ。ぼや晴れに近いけど
大衡の最高気温 19.7℃ (12:36)

歩数 9268 歩
活動カロリー 979 kcal
歩行距離 6.0 km
脂肪燃焼量 43.2 g
エクササイズ量 5.6 Ex
推定Ex歩行時間 49 分

2016-03-19 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝の最低気温 8.9℃ (05:44)
気仙沼:くもりのち小雨
    くもり13時半ごろ一時薄日
    暗いくもり
気仙沼の最高気温 18.0℃ (13:48)

歩数 10325 歩
活動カロリー 686 kcal
歩行距離 6.7 km
脂肪燃焼量 31.6 g
エクササイズ量 5.2 Ex
推定Ex歩行時間 59 分
墓参り

2016-03-20 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝の最低気温 5.7℃ (04:57)
気仙沼:くもり夕方はれ
仙台:13時ごろはくもり?
仙台の最高気温 12.3℃ (14:01)

歩数 9906 歩
活動カロリー 928 kcal
歩行距離 6.4 km
脂肪燃焼量 40.1 g
エクササイズ量 5.9 Ex
推定Ex歩行時間 76 分
桜塾画像

2016-03-21 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝の最低気温 マイナス1.6℃ (05:54)
気仙沼:はれ
気仙沼の最高気温 8.6℃ (15:41)

歩数 9448 歩
活動カロリー 524 kcal
歩行距離 6.1 km
脂肪燃焼量 28.4 g
エクササイズ量 4.7 Ex
推定Ex歩行時間 47 分
犬の散歩

2016-03-22 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝の最低気温 マイナス1.6℃ (00:26)
気仙沼:晴れ(日射し程度)たりくもったり
    11時半ごろポツリ
気仙沼の最高気温 12.2℃ (14:47)

歩数 17569 歩
活動カロリー 767 kcal
歩行距離 11.4 km
脂肪燃焼量 41.3 g
エクササイズ量 8.4 Ex
推定Ex歩行時間 120 分
アマリリスポット画像 画像

2016-03-23 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

気仙沼の朝の最低気温 0.3℃ (05:47)
気仙沼:はれ
一関あたりはくもり
富谷:雲多い。時々日射し
大衡の最高気温 10.6℃ (12:26)

歩数 11072 歩
活動カロリー 1011 kcal
歩行距離 7.1 km
脂肪燃焼量 43.8 g
エクササイズ量 6.3 Ex
推定Ex歩行時間 65 分

2016-03-24 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 マイナス0.9℃ (04:31)
富谷:はれ(晴れたり曇ったりの印象)
   風は冷たい
大衡の最高気温 10.4℃ (13:10)

歩数 8252 歩
活動カロリー 872 kcal
歩行距離 5.3 km
脂肪燃焼量 34.3 g
エクササイズ量 3.4 Ex
推定Ex歩行時間 33 分

2016-03-25 Fri

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 マイナス2.6℃ (00:39)
富谷:はれ。空気は冷たい
   奥羽山脈の西は雪雲か?
大衡の最高気温 8.8℃ (12:43)

歩数 12169 歩
活動カロリー 947 kcal
歩行距離 7.9 km
脂肪燃焼量 38.2 g
エクササイズ量 5.8 Ex
推定Ex歩行時間 73 分
セブン開店散歩+羅山+YB

2016-03-26 Sat

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 マイナス3.7℃ (04:55)
富谷:くもりのちはれ
大衡の最高気温 10.6℃ (14:31)

歩数 12093 歩
活動カロリー 887 kcal
歩行距離 7.8 km
脂肪燃焼量 36.8 g
エクササイズ量 5.2 Ex
推定Ex歩行時間 74 分
散歩+羅山+YB

2016-03-27 Sun

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 マイナス5.4℃ (05:41)
吉岡:弱い?はれ
気仙沼:晴れたり曇ったり
吉岡:夕方も晴れてたかな?
気仙沼の最高気温 11.2℃ (13:27)

歩数 14622 歩
活動カロリー 1100 kcal
歩行距離 9.5 km
脂肪燃焼量 58.7 g
エクササイズ量 9.3 Ex
推定Ex歩行時間 87 分
犬の散歩+吉岡SEIYU
EP82復活!

2016-03-28 Mon

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 マイナス0.8℃ (05:11)
富谷:穏やかで暖かい晴天
   15時ごろは中風
大衡の最高気温 16.3℃ (12:07)

歩数 13951 歩
活動カロリー 1016 kcal
歩行距離 9.0 km
脂肪燃焼量 45.1 g
エクササイズ量 7.2 Ex
推定Ex歩行時間 87 分
朝の散歩+羅山+YB

2016-03-29 Tue

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 2.8℃ (06:00)
富谷:晴天。暖か
大衡の最高気温 16.2℃ (12:05)

歩数 11680 歩
活動カロリー 939 kcal
歩行距離 7.5 km
脂肪燃焼量 39.4 g
エクササイズ量 5.7 Ex
推定Ex歩行時間 65 分
朝の散歩+羅山+居酒屋ハシゴ(笑)

2016-03-30 Wed

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 3.2℃ (05:49)
富谷:ボヤ晴れ。15時ごろ小雨
夜の吉岡:小雨と強風
大衡の最高気温 18.6℃ (13:10)

歩数 13006 歩
活動カロリー 934 kcal
歩行距離 8.4 km
脂肪燃焼量 37.4 g
エクササイズ量 5.4 Ex
推定Ex歩行時間 67 分
朝の散歩+羅山+気仙沼屋で後夜祭

2016-03-31 Thu

今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

大衡の朝の最低気温 マイナス0.7℃ (04:29)
富谷:はれ
大衡の最高気温 15.9℃ (14:28)

歩数 14108 歩
活動カロリー 926 kcal
歩行距離 9.1 km
脂肪燃焼量 40.8 g
エクササイズ量 6.5 Ex
推定Ex歩行時間 87 分
朝からひより屋偵察散歩+昼も+YB