2016-02-01 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス3.6℃ (06:09)
気仙沼：くもり。10時〜14時ぐらいは晴れてたみたい。
一関：10時〜14時ぐらいは晴れ
気仙沼の最高気温 1.4℃ (13:13)

歩数 4605 歩
活動カロリー 805 kcal
歩行距離 2.9 km
脂肪燃焼量 25.4 g
エクササイズ量 1.9 Ex
Fit歩行時間 8 分

2016-02-02 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス4.8℃ (02:32)
気仙沼：雪のちくもり？雪？
一関：終日弱い雪。夕方積もり始める
気仙沼の最高気温 1.5℃ (13:34)

歩数 5524 歩
活動カロリー 917 kcal
歩行距離 3.5 km
脂肪燃焼量 33.1 g
エクササイズ量 2.7 Ex
Fit歩行時間 6 分

2016-02-03 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス4.0℃ (07:06)
気仙沼：はれ
一関：はれ
気仙沼の最高気温 3.6℃ (13:49)

歩数 5133 歩
活動カロリー 853 kcal
歩行距離 3.3 km
脂肪燃焼量 27.6 g
エクササイズ量 2.1 Ex
Fit歩行時間 8 分

2016-02-04 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス5.0℃ (05:50)
気仙沼：南東はれ北西は雲あり
        はれ時々くもり？
一関：14時前まではれ？
      帰りは小雨
気仙沼の最高気温 5.6℃ (13:56)

歩数 4672 歩
活動カロリー 814 kcal
歩行距離 3.0 km
脂肪燃焼量 24.2 g
エクササイズ量 2.0 Ex
Fit歩行時間 6 分

2016-02-05 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス1.8℃ (04:06)
気仙沼：8時ごろから概ね晴れ
一関：晴れのちくもりのち日射し
気仙沼の最高気温 5.6℃ (14:38)

歩数 4712 歩
活動カロリー 785 kcal
歩行距離 3.0 km
脂肪燃焼量 22.8 g
エクササイズ量 2.4 Ex
Fit歩行時間 7 分

2016-02-06 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス3.3℃ (04:28)
気仙沼：雲で朝日は隠れてる
        13時〜16時ぐらいは晴れ
気仙沼の最高気温 4.5℃ (13:45)

歩数 12969 歩
活動カロリー 836 kcal
歩行距離 8.4 km
脂肪燃焼量 44.0 g
エクササイズ量 7.0 Ex
Fit歩行時間 22 分
請求書投函散歩22分＋犬の散歩80分ぐらい？
Nexus7のリカバリーでFitも休止

2016-02-07 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の気仙沼の最低気温 マイナス4.9℃ (04:37)
気仙沼：はれ
涌谷：14:20くもり
古川：16:30はれ
気仙沼の最高気温 2.1℃ (13:40)

歩数 6282 歩
活動カロリー 714 kcal
歩行距離 4.0 km
脂肪燃焼量 28.5 g
エクササイズ量 3.2 Ex
Fit歩行時間 --分
画像 画像

2016-02-08 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の古川の最低気温 マイナス6.1℃ (05:57)
古川：はれ
富谷：晴天
大衡の最高気温 6.1℃ (14:22)

歩数 7542 歩
活動カロリー 926 kcal
歩行距離 4.9 km
脂肪燃焼量 36.1 g
エクササイズ量 3.6 Ex
Fit歩行時間 --分

2016-02-09 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス2.7℃ (07:08)
吉岡の朝：雲
富谷：はれのち明るめなくもり
      帰りと買い出し散歩はちょっと雨パラパラ
大衡の最高気温 7.8℃ (14:22)

歩数 13551 歩
活動カロリー 848 kcal
歩行距離 8.8 km
脂肪燃焼量 39.0 g
エクササイズ量 6.3 Ex
推定Ex歩行時間 86 分
朝の散歩25＋羅山＋YB買い出し

2016-02-10 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス1.0℃ (07:00)
吉岡の朝：積雪1cm？ 小雪強風
富谷：積雪2cmぐらい？ はれ強風＋雲
大衡の最高気温 2.8℃ (15:11)

歩数 11097 歩
活動カロリー 906 kcal
歩行距離 7.2 km
脂肪燃焼量 36.4 g
エクササイズ量 6.1 Ex
推定Ex歩行時間 72 分
朝の散歩＋羅山＋気仙沼屋

2016-02-11 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス0.7℃ (01:16)
吉岡の朝：はれ。夕方も晴れ
富谷：雲もあるけど概ねはれ
大衡の最高気温 5.6℃ (13:32)

歩数 10602 歩
活動カロリー 894 kcal
歩行距離 6.8 km
脂肪燃焼量 40.9 g
エクササイズ量 6.1 Ex
推定Ex歩行時間 74 分
朝の散歩＋南部屋敷＋YB

2016-02-12 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス6.9℃ (06:02)
吉岡の朝：はれ放射冷却
富谷：はれ。日射し暖か。空気は少し冷たいけど
大衡の最高気温 8.7℃ (14:06)

歩数 10520 歩
活動カロリー 956 kcal
歩行距離 6.8 km
脂肪燃焼量 38.6 g
エクササイズ量 6.0 Ex
推定Ex歩行時間 73 分
朝の散歩＋羅山＋YB
スイーツ男子特製画像

2016-02-13 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス0.2℃ (02:44)
吉岡の朝：くもり
富谷：くもりのちはれ
大衡の最高気温 13.9℃ (15:32)

歩数 9403 歩
活動カロリー 984 kcal
歩行距離 6.1 km
脂肪燃焼量 41.6 g
エクササイズ量 5.0 Ex
推定Ex歩行時間 56 分
朝の別コース散歩＋羅山
大和パークホテルの夕飯画像

2016-02-14 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 4.0℃ (04:49)
吉岡：小雨
仙台：くもり
仙台の最高気温 13.2℃ (15:33)

歩数 9312 歩
活動カロリー 688 kcal
歩行距離 6.0 km
脂肪燃焼量 30.1 g
エクササイズ量 5.9 Ex
推定Ex歩行時間 75 分
桜塾 画像

画像 画像

2016-02-15 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 日中も下げ止まらず( 2.4℃ (07:00) )
吉岡の朝：強風雨粒
富谷：強風くもり。昼は極薄日。15時には太陽出てた。
大衡の最高気温 6.3℃ (00:05)

歩数 11714 歩
活動カロリー 866 kcal
歩行距離 7.6 km
脂肪燃焼量 35.5 g
エクササイズ量 6.1 Ex
推定Ex歩行時間 70 分
朝の散歩＋羅山＋YB

2016-02-16 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス3.7℃ (07:31)
吉岡の朝：1cm未満の積雪。はれ
富谷：晴天のち雲が多くなってきた
大衡の最高気温 5.3℃ (15:48)

歩数 15170 歩
活動カロリー 1144 kcal
歩行距離 9.8 km
脂肪燃焼量 53.1 g
エクササイズ量 8.3 Ex
推定Ex歩行時間 87 分
朝の散歩運動公園便所＋羅山＋YB

2016-02-17 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス3.1℃ (04:57)
吉岡の朝：車の上だけ雪
富谷：小雪のちくもりのちはれ
大衡の最高気温 3.1℃ (12:38)

歩数 10590 歩
活動カロリー 945 kcal
歩行距離 6.8 km
脂肪燃焼量 40.9 g
エクササイズ量 4.7 Ex
推定Ex歩行時間 52 分
朝の散歩＋羅山ー夜は出歩かず

2016-02-18 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス5.0℃ (02:15)
吉岡の朝：晴天
富谷：晴天
大衡の最高気温 10.8℃ (14:11)

歩数 14007 歩
活動カロリー 1036 kcal
歩行距離 9.1 km
脂肪燃焼量 46.0 g
エクササイズ量 6.7 Ex
推定Ex歩行時間 81 分
反省ながら朝の散歩＋昼はWiFiながらパン＋YB＋洗濯

2016-02-19 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス5.2℃ (06:31)
吉岡の朝：はれ
富谷：晴天のち15時半には雲が広がってきて
大衡の最高気温 11.8℃ (11:40)

歩数 10722 歩
活動カロリー 1036 kcal
歩行距離 9.1 km
脂肪燃焼量 46.0 g
エクササイズ量 6.7 Ex
推定Ex歩行時間 81 分
朝の散歩SEIYUコース

2016-02-20 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

吉岡の朝：
富谷：くもり？
三本木PA:

歩数 3233 歩
活動カロリー 520 kcal
歩行距離 2.1 km
脂肪燃焼量 20.8 g
エクササイズ量 2.9 Ex
推定Ex歩行時間 11 分

2016-02-21 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

気仙沼：ほぼ晴れ？

歩数 735 歩
活動カロリー 128 kcal
歩行距離 0.4 km
脂肪燃焼量 5.5 g
エクササイズ量 0.3 Ex
推定Ex歩行時間 2 分

2016-02-22 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

気仙沼7:00の気温 マイナス0.6℃
気仙沼の朝：くもり
富谷：明るいくもりのち曇り。15時ごろ晴れ
大衡の最高気温 5.1℃ (14:44)

歩数 15776 歩
活動カロリー 1315 kcal
歩行距離 10.2 km
脂肪燃焼量 61.1 g
エクササイズ量 9.3 Ex
推定Ex歩行時間 73 分
羅山＋YB

2016-02-23 Tue

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス3.0℃ (06:17)
吉岡の朝：おだやかな朝日
富谷：まずまずの晴れ。15時には曇ってた。
大衡の最高気温 9.2℃ (12:43)

歩数 13598 歩
活動カロリー 1053 kcal
歩行距離 8.8 km
脂肪燃焼量 45.9 g
エクササイズ量 7.1 Ex
推定Ex歩行時間 86 分
朝の散歩SEIYUコース変則＋羅山＋YB

2016-02-24 Wed

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の大衡の最低気温 マイナス0.7℃ (08:00)
吉岡の朝：ほんのちょっと雪が降った形跡
富谷：はれ風は冷たい
      昼以降は強風でくもり
大衡の最高気温 3.4℃ (12:39)

歩数 13606 歩
活動カロリー 1031 kcal
歩行距離 8.8 km
脂肪燃焼量 47.3 g
エクササイズ量 7.6 Ex
推定Ex歩行時間 86 分
朝の散歩＋羅山＋富谷便局＋水沢便局＋みちのく道場

2016-02-25 Thu

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の北上の最低気温 マイナス3.4℃ (04:27)
水沢：晴れのちくもりのち晴れ
北上の最高気温 2.7℃ (15:05)

歩数 6161 歩
活動カロリー 828 kcal
歩行距離 4.0 km
脂肪燃焼量 28.7 g
エクササイズ量 3.9 Ex
推定Ex歩行時間 37 分
昼にセブン２往復＋ふぁみま

2016-02-26 Fri

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の北上の最低気温 マイナス5.4℃ (04:33)
水沢：小雪＋日射し。昼ごろはくもり
北上の最高気温 3.1℃ (13:46)

歩数 6951 歩
活動カロリー 889 kcal
歩行距離 4.5 km
脂肪燃焼量 34.9 g
エクササイズ量 5.8 Ex
推定Ex歩行時間 47 分
昼にセブン２往復＋北京

2016-02-27 Sat

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

朝の古川の最低気温 マイナス2.5℃ (01:48)
古川：
蔵王：
蔵王の最高気温 3.1℃ (13:46)

歩数 3029 歩
活動カロリー 601 kcal
歩行距離 1.9 km
脂肪燃焼量 22.9 g
エクササイズ量 3.2 Ex
推定Ex歩行時間 13 分

2016-02-28 Sun

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

蔵王：

歩数 2353 歩
活動カロリー 410 kcal
歩行距離 1.5 km
脂肪燃焼量 14.1 g
エクササイズ量 1.4 Ex
推定Ex歩行時間 6 分

2016-02-29 Mon

■ 今日の天気と万歩計 [天気][万歩計] はてぶ

tag: [天気][万歩計]

古川：
小牛田：
気仙沼：
吉岡：

歩数 6087 歩
活動カロリー 892 kcal
歩行距離 3.9 km
脂肪燃焼量 38.2 g
エクササイズ量 7.2 Ex
推定Ex歩行時間 35 分

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